poysahin4
Region: TR
Sunday 21 September 2025 18:01:38 GMT
8804
241
18
6
Music
Download
Comments
Yusuff🪦 :
kac set kac tekrar
2025-10-15 12:04:00
0
niko :
overhead uzun baş çalıştırmıyo
2025-09-21 20:11:30
3
amet :
overhead uzun baş odaklı değil. Uzun baş en iyi kaldıraca kollar vücudun yanındayken 0° shoulder elevationda sahip. Bu arttıkça uzun baş kaldıraç kaybediyor. Overhead lateral ve medial odaklı
2025-09-24 16:10:06
2
Enes :
side delt icin en iyisi machine latarel be hocam
2025-09-22 06:45:46
1
yusufgen :
sanırım gördüğüm en anlaşılır antrenman videosu kaç set yaptığınıda söylersen iyi olur kral 🙃
2025-09-22 09:23:34
1
Enes Bera :
Sonunda işini bilen birisi
2025-09-23 20:59:15
1
AlpYagiz :
Bu bilgiler çok önemli. Bundan sonra bu hareketleri yapacağım 🙏🏼
2025-09-24 09:11:05
1
onuralp_35355 :
Abi yağ oranı kaç
2025-09-26 15:30:54
1
Mutovia Sity :
merhaba
2025-09-22 05:16:17
0
feroraif ⎊ :
pec deck komple göğüsü çalıştırıyor zaten bicepste de uzun ve kısa olarak ayrı çalışamazsın zaten ikisi beraber çalışıyor
2025-10-10 15:14:51
0
danielllmax1 :
Biceps uzun ve kısa olarak ayırarak çalıştırılamaz minimal daha az yada daha fazla aktif olabilir ve tricepsin uzun başı için push down yeterli kolun vücuda yakın oldugu zaman daha iyi bi kaldıraca sahip. Overhead extancion da long head çalıştırır ama push down daha iyi bide dips üst göğüs egzersizi dirsekler vücuda yakın oldugu sürece
2025-10-12 22:15:54
0
Miraç :
bench?
2025-10-23 14:22:59
0
To see more videos from user @poysahin4, please go to the Tikwm
homepage.
