@nutrilucasstein: 🚨 CHEGA DE OVO TODO DIA! Ninguém merece comer ovo 365 dias no ano 😅 Então aqui vão 5 substituições que ninguém te conta e que vão turbinar sua dieta: 🐟 Sardinha – Proteína boa e Ômega-3 pra saúde do coração 🫀 🧀 Mussarela – Sim, queijo pode entrar na dieta e ainda bater proteína do ovo! 😱 🥛 Leite em pó Molico – Mistura no café e pronto, bateu proteína sem fritar nada 🙌 🧑🍳 Ricota Light – Mais proteína, menos caloria. Só temperar bem e fica top! 🥣 Iogurte Grego Natural – Proteína de 2 ovos e ainda salva o seu intestino 🚀 🔥 Conclusão: você não precisa viver de ovo mexido pra ficar no shape! 👀 Agora me conta aqui: qual dessas substituições você mais gostou? #NutriLucasStein #nutricionista #YouFit #nutricao #emagrecimento