@coach.ade: Je me suis longtemps pesée plusieurs fois par semaine et même par jour : erreur ! 🥹 Il y a plusieurs moments auquel il ne faut absolument pas se peser, car le poids ne voudrait rien dire à ce moment-là. 🙄 ⚠️ Le poids ne doit pas être ta seule référence car il ne veut rien dire en soi si tu fais du sport si tu prends soin de toi. Tu as d’autres unités de mesure bien meilleures tel que les mensurations Les pires moments pour se peser : ❌ Après un gros repas ❌ Pendant ses règles ❌ Après une courte nuit ❌ Le lundi matin ❌ Après une nuit festive ❌ En rentrant de vacances Alors qu’il faut se peser : ✅ Après deux jours sans excès ✅ Hors cycle ✅ Après une nuit reposée ✅ Le jeudi matin 💡Mes tips pour ta prochaine pesée : 👉🏼 Va toujours aux toilettes avant de monter sur la balance, 👉🏼 Pèse toi toujours avec les mêmes sous vêtement 👉🏼 Pèse toi toujours au même endroit 📌 Il est important de sortir de cet hyper contrôle de la balance, il faut se détacher du poids affiché émotionnellement. Tu peux contrôler ton poids de temps en temps, mais si tu as tendance à le faire trop souvent ça cache des TCA. 🥹 💫 J’ai longtemps été dans cette situation, je sais que c’est difficile de s’en sortir, mais tout est possible car j’ai réussi 🏆#tips #pertedegras #explorepage✨ #reequilibragealimentaire
