Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@qqppappl: الك كون السلف يطلع عراضه #صعدوو_ءڪڪسبلور_للايڪ_متابعه #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 @منتظر الربيعي
علاوي 🔕
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 22 September 2025 15:34:41 GMT
3497
465
61
12
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.04MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.04MB
)
Watermark .mp4 (
3.63MB
)
Music .mp3
Comments
منتظر الربيعي :
اخوي المعدل ✌🏻🦅🔥
2025-09-22 17:15:13
2
حہمہوديہ 💙🥀 :
الله يعمرهه 💞✝
2025-09-22 16:15:21
2
حسون المالكي :
علم💞
2025-09-22 20:30:51
1
ابو دحــي🪐🇬🇸 :
معدل♥
2025-09-22 17:03:30
1
رضاوي الكناني🍃 :
🌹معدل منتظر🥰
2025-09-22 15:43:30
1
باقر علي :
بخت 💙❤
2025-09-22 15:45:03
1
منتظر الربيعي :
عليوي الحبهه🫂🤍
2025-09-22 17:15:02
2
ابو جوي النصيري :
🥰🥰🥰
2025-09-24 10:48:00
1
كرار البصيري :
@منتظر الربيعي الك❤
2025-09-22 18:36:35
2
حِمِدَ 🏅🪐 :
❤️❤️❤
2025-09-22 22:00:30
1
حيدر :
🥰🥰🥰
2025-09-22 20:02:39
1
حسين حكيم ✨🚸 :
❤️❤️❤
2025-09-22 17:17:02
1
آبـو صـآلح🪬. :
💙💙
2025-09-22 16:30:45
1
Hassan :
😁
2025-09-30 19:16:32
1
منتظر الربيعي :
❤️❤️❤
2025-09-22 17:14:52
2
منتظر الربيعي :
✌️✌️✌
2025-09-22 17:14:49
2
مؤمل :
🥰🥰🥰
2025-09-27 18:44:19
1
Hudda 🇮🇪🇮🇶 :
🥰🥰🥰💃💃💃
2025-09-26 20:31:34
1
غليص 🦅1 :
❤️❤️❤
2025-09-24 21:28:35
1
ابو الياس 🩵 :
🥰🥰🥰
2025-09-23 18:03:11
1
صافي أحمد :
❤❤
2025-09-23 15:00:55
1
حسين تاته :
😳😳😳
2025-09-23 10:44:34
1
ابو عمار :
❤❤❤
2025-09-23 05:12:39
1
العقابي ولد سرداح ❤️🩹 :
🌹🌹🌹
2025-09-23 02:54:24
1
سعودي مصطفى 🤓❤️ :
❤
2025-09-23 00:45:00
1
To see more videos from user @qqppappl, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#tiktokshop
#onthisday
İlk videom destek olursanız sevinirim 🖤 #kesfetteyiz #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #polatelifaşkı #kesfett
#kahitna #soulmate #fyp
👉 Crezi că dacă mergi la sală de 4-5 ori pe săptămână o să slăbești garantat? Asta e una dintre cele mai mari iluzii din fitness. Da, sportul ajută enorm – îți accelerează metabolismul, îți tonifică mușchii, îți schimbă postura și îți dă energie. Dar adevărul e că slăbitul se decide în bucătărie, nu doar în sală. 🔎 De ce? – Un antrenament de 60 de minute arde 400–600 kcal… pe care le poți pune la loc în 5 minute cu o pizza sau două croissante. – Dacă mănânci haotic, faci sport degeaba: corpul va stoca surplusul caloric sub formă de grăsime. – Exercițiile NU pot compensa o alimentație proastă. Poți să transpiri zilnic, dar dacă nu ții cont de ce mănânci, cântarul nu se mișcă. ✅ Ce funcționează cu adevărat: – Antrenamente constante (forță + cardio moderat). – Mese echilibrate: proteine + fibre + carbohidrați buni + grăsimi sănătoase. – Deficit caloric sustenabil, nu înfometare. – Somn și hidratare – fără ele nu vei progresa. 📌 Concluzia: sala e motorul care îți dă formă și tonus, dar alimentația e cheia care decide dacă slăbești sau nu. 👉 Vrei să afli exact cum să combini antrenamentele și alimentația ca să slăbești 10–15 kg în următoarele 90 de zile, fără să te înfometezi și fără cardio excesiv? ✍️ Scrie „IBC” în comentarii și îți trimit metoda mea completă.
About
Robot
Legal
Privacy Policy