Renato Cariani
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Monday 22 September 2025 16:00:45 GMT
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Comments
Munique Égle :
Nesse esquema já perdi 10kg em 65 dias, sucesssooooooo, não fure o treino!
2025-09-22 20:37:39
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Susu Vieira :
Não fico sem meu pãozinho francês de manhã
2025-09-22 22:39:40
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josiany :
ta difícil fazer 4 refeições por dia 😂😂 ta tudo muito caro
2025-09-22 19:37:42
346
Eliana do nascimento Firmino :
sem café ☕️eu nao fico
2025-10-17 19:16:13
6
Levvita :
Eu amo suas dicas!!! Faço direitinho.
2025-10-22 13:05:34
5
Larissa Pimenta :
Show, isso funciona pq sigo! 🔥🔥
2025-10-01 12:38:17
5
maracaetano108 :
tomei vergonha na cara, me matriculei e vou começar amanhã vou conseguir eu sou capaz
2025-10-05 16:20:31
5
Lúh Oliveira Costa :
eu faço isso, mas só como coisas saudáveis! eliminei 14 KGS em menos de 2 meses!
2025-09-30 13:28:44
7
lau :
eu faço 5, tenho lanche na parte da manha tambem acordo as 5, nao da pra ficar ate as 12 sem comer
2025-09-24 21:41:15
5
Aldizia Gomes :
E quando as refeições são feitas no trabalho, e não podemos levar nada de casa. Trabalho das 07:00 às 16:00, saindo vou direto para a academia
2025-10-19 11:25:48
7
Neli Rodrigues622 :
E pra quem é alérgico e intolerante a lactose?
2025-10-08 14:31:18
5
⭐️ Morgenstern ⭐️ :
E quem não gosta de ovo? Minha mãe tem esse problema estou tentando ajudar ela
2025-09-28 18:17:46
10
Cardozu :
academia sem ser só pelo fato de ir, é caro,falo por min,quem tem condições blz,mal tô conseguindo pagar a mensalidade,olha lá comer bem assim.
2025-09-23 14:37:36
13
tnt :
E quem nao gosta de comer nada de manhã 😩 Unica coisa q gosto de tomar uma xícara de café com leite , isso e o que me basta ... odeio comer cedo pq levanto 5:20 de manha ... e faço minha caminhada 40 minutos por dia em jejum
2025-09-23 16:07:37
10
GABI 🌸 :
E quem não consegue comer ovo de manhã? 🥺
2025-09-25 13:23:26
8
Gladi Dadamo :
eu não consigo o ovo de manhã o que posso substituir pra ter tanta proteína nesse horário
2025-10-06 16:11:36
8
Junior :
ovos, aveia e Pasta amendoim 😊😋
2025-09-24 00:14:00
6
MATHILDA :
Meu maior problema é o espaço entre almoço e jantar , comendo uma barra de cereal ou fruta, dosisinha de wey, ou panqueca, n aguento de fome
2025-10-15 15:05:36
7
Thalisson :
"almocei, tô almoçado"😂
2025-09-26 10:31:42
5
Ruciele Tomaz :
eu engordo só em beber água 😅
2025-09-22 23:33:47
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SIMONE DELFINO☘️🌺🦋 :
difícil e fica sem as pessoas que a gente amar isso sim, o resto e resto tiro de letra
2025-09-24 13:23:05
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🍓Marombinha🍓 :
se eu não comer de 2 em 2 horas meu estômago dói de fome 🙂🤝
2025-09-22 19:17:09
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Evelyn Judice :
Estou fazendo 3 refeições, Jejum de 16h em 1 mês quase 5kg, sem atividades físicas pois estou recém operada
2025-09-22 17:28:55
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Lokokasio :
ele está falando do básico funciona muito top
2025-09-22 22:03:05
11
Monica / Atena Art :
Mais prático impossível. Quando vou almoçar fora fico pensando cadê minha balança kkkkk.
2025-10-15 14:28:06
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