1. Home
  2. Detail

@fit.generation: TIER LIST EJERCICIOS PECTORAL 💥 🤔 ¿Crees que todos los ejercicios de pectoral son igual de efectivos si el objetivo es la hipertrofia? Spoiler: no. 👉 Algunos destacan por su versatilidad y rango de movimiento. 👉 Otros parecen efectivos, pero en realidad trabajan más otros músculos. 👉 Y unos pocos… mejor olvidarlos si lo que buscas es crecimiento real. 👀 ¿Quieres descubrir cuáles son los top y cuáles no valen la pena? 🚀 Si te apasiona el entrenamiento y quieres formarte para ayudar a otros a mejorar, en Fit Generation tienes las mejores formaciones online para convertirte en entrenador personal. ⚠️ Disclaimer: estamos evaluando los ejercicios en función de su relación con la hipertrofia, donde buscamos ejercicios que enfoquen su trabajo en el pectoral y sean estables. NO es nuestra opinión, es evidencia científica. Y claro que hay mejores que el press con mancuernas y peores que el hex press. 🙄 Pero, ¿sabes qué es lo mejor? ⚡ Seguir a Fit Generation y no perderte nada. #gym #Fitness #entrenadorpersonal #hipertrofia #pectorales

FIT GENERATION
FIT GENERATION
Open In TikTok:
Region: ES
Monday 22 September 2025 17:20:17 GMT
651960
35601
71
1265

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.24MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.24MB) Watermark .mp4 (6.5MB) Music .mp3

Comments

arrolo1
Arrolo1 :
En ese press inclinado, no está demasiado elevado el banco?
2025-09-23 13:19:51
193
remolaxxaa
gold :
Que ejercicio me recomiendan para definir chicos
2025-09-23 17:46:33
17
dna.dominic
Dna dominic :
Hay problema si se hace pres banca inclinado con mancuernas y pres plano con mancuernas el mismo dia?
2025-09-30 05:37:33
0
christopherdededi2
Christopher tengo novia💍♥️ :
para ganar masa muscular si estoy flaco
2025-09-24 03:46:19
0
jorg3m92
Jorg³ :
Cual recomiendan para sustituir el press declinado , gracias
2025-09-23 21:38:38
0
josealejandrova
Alejo :
Hablo el experto!
2025-09-24 04:50:02
0
zenkimex
Jorge :
Y peck deck coach ?
2025-09-24 07:37:53
0
jessi_2164
jessi_2164 :
los press tanto normal como inclinado son clásicos y no me sorprende que sean buenos ejercicios tanto con mancuernas como con barra
2025-09-28 02:04:41
0
rafaelbottaro1
Rafael Bottaro :
Totalmente de acuerdo
2025-09-23 22:04:35
0
agusrx0
agusrx0 :
Grande Till
2025-09-23 17:21:27
0
lluismarques
lluismarques :
Voz al fallo
2025-09-24 21:36:17
0
gamagideon
GamaGideon :
Increíble página 🥳
2025-09-23 21:34:47
0
liamfernadezsanta
liamfernadezsanta :
hex pres eso no vale para nada 👌💪 totalmente de acuerdo 👌👌👌💪💪💪
2025-09-24 07:27:53
0
sebastiancaldera18
Sxbas💤 :
Mi favorito, Press inclinado con Mancuernas
2025-10-01 17:57:30
0
deiviii06
deiviii06 :
Solución de las flexiones? usa una mochila con lastre
2025-09-24 10:43:55
1
erimgama
erimgama :
Todos muy bien, y el último✊✊
2025-09-24 09:53:06
0
marlon.aristimuo
Marlon Aristimuño :
disculpe por la ignorancia... pero apertura con mancuernas que tal es?? o cuál es el mejor. con mancuernas o máquina ?
2025-09-23 16:21:26
1
marianingarcia
Marianin Garcia :
Está todo inventado 👌 totalmente de acuerdo con todo
2025-09-24 20:46:45
2
domi.arevs
Rafael :
flexiones de brazos merece mejor puntuación
2025-09-22 17:53:29
10
manga4771
manga🦾 :
@Osman Saenz
2025-09-23 19:29:02
1
miguelillo113
GUINDAS🍒 :
@pontoque
2025-09-25 06:02:44
1
azoralmadelviento
AZORALMADELVIENTO :
😊
2025-10-02 07:05:37
0
fjlpb
fjlpb :
😁😁😁
2025-09-30 21:18:32
0
esauruizcervantes
ruicere :
😂😂😂
2025-09-27 16:03:13
0
esauruizcervantes
ruicere :
😂😂😂
2025-09-27 05:27:53
0
To see more videos from user @fit.generation, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
@𝖐𝖆𝖙𝕪🦦𝔹'𝕙 @Pame 💯💞💙 @flaka😍🤭😈
@𝖐𝖆𝖙𝕪🦦𝔹'𝕙 @Pame 💯💞💙 @flaka😍🤭😈


Sejak berbulan-bulan lalu, masyarakat Desa Lampuara telah berulang kali meminta keadilan. Surat telah dilayangkan, audiensi diminta, aksi digelar. Namun, jawaban yang datang dari DPRD dan Pemda Luwu hanyalah satu kalimat klise “sabar, sabar, tunggu.” Kata sabar yang seharusnya menenangkan, kini berubah menjadi senjata untuk membungkam. Kata tunggu yang mestinya menjanjikan kepastian, kini hanya menjadi alasan untuk melindungi pihak-pihak yang melanggar hukum. Rakyat Lampuara tidak menolak kesabaran. Kami telah bersabar selama 10 bulan. Tapi kesabaran yang tidak pernah diikuti dengan tindakan nyata hanyalah bentuk pengkhianatan terhadap amanah jabatan. DPRD yang seharusnya menjadi wakil rakyat, lebih memilih menjadi perisai kekuasaan. Pemda yang seharusnya melindungi kepentingan warga, justru terjebak dalam diam. Kami bertanya: Sampai kapan rakyat harus terus disuruh bersabar? Sampai kapan kebenaran ditahan dengan kata tunggu? Sampai kapan hukum hanya berlaku bagi rakyat kecil, sementara pejabat desa yang nyata-nyata menyalahgunakan kewenangan tetap dilindungi? Jika sabar hanya berarti menunda keadilan, maka sesungguhnya itu bukan lagi kesabaran, melainkan pembiaran. Jika tunggu hanya berarti mematikan suara rakyat, maka itu bukan lagi penantian, melainkan pengkhianatan. Masyarakat Lampuara tidak akan berhenti. Diamnya DPRD dan Pemda bukan akhir, tetapi justru menjadi alasan bagi kami untuk terus bergerak. Karena kami tahu, keadilan bagi rakyat kecil tidak datang dengan menunggu, keadilan akan datang dengan diperjuangkan. #lampuaramelawan #hidupperlawanan #desa #viral #fyp
Sejak berbulan-bulan lalu, masyarakat Desa Lampuara telah berulang kali meminta keadilan. Surat telah dilayangkan, audiensi diminta, aksi digelar. Namun, jawaban yang datang dari DPRD dan Pemda Luwu hanyalah satu kalimat klise “sabar, sabar, tunggu.” Kata sabar yang seharusnya menenangkan, kini berubah menjadi senjata untuk membungkam. Kata tunggu yang mestinya menjanjikan kepastian, kini hanya menjadi alasan untuk melindungi pihak-pihak yang melanggar hukum. Rakyat Lampuara tidak menolak kesabaran. Kami telah bersabar selama 10 bulan. Tapi kesabaran yang tidak pernah diikuti dengan tindakan nyata hanyalah bentuk pengkhianatan terhadap amanah jabatan. DPRD yang seharusnya menjadi wakil rakyat, lebih memilih menjadi perisai kekuasaan. Pemda yang seharusnya melindungi kepentingan warga, justru terjebak dalam diam. Kami bertanya: Sampai kapan rakyat harus terus disuruh bersabar? Sampai kapan kebenaran ditahan dengan kata tunggu? Sampai kapan hukum hanya berlaku bagi rakyat kecil, sementara pejabat desa yang nyata-nyata menyalahgunakan kewenangan tetap dilindungi? Jika sabar hanya berarti menunda keadilan, maka sesungguhnya itu bukan lagi kesabaran, melainkan pembiaran. Jika tunggu hanya berarti mematikan suara rakyat, maka itu bukan lagi penantian, melainkan pengkhianatan. Masyarakat Lampuara tidak akan berhenti. Diamnya DPRD dan Pemda bukan akhir, tetapi justru menjadi alasan bagi kami untuk terus bergerak. Karena kami tahu, keadilan bagi rakyat kecil tidak datang dengan menunggu, keadilan akan datang dengan diperjuangkan. #lampuaramelawan #hidupperlawanan #desa #viral #fyp
It really helped 🥹
It really helped 🥹
#ثق_بالله و#تفائل #اكسبلورر #fyp
#ثق_بالله و#تفائل #اكسبلورر #fyp

About

Legal