@ranichamas: On oublie souvent que le pied c’est la base. Chez la gymnaste, il doit être à la fois mobile pour accompagner les mouvements et fort pour encaisser les réceptions. Un pied rigide limite la performance, tandis qu’un pied instable augmente le risque de blessure. C’est pourquoi le travail manuel permet de redonner de la mobilité, mais il doit toujours être suivi d’exercices de renforcement : • Activation de la voûte plantaire • Stabilité de la cheville • Proprioception et équilibre #kine #physio #santé #manipulation @lau_mzr_