@taeraaa: keseringan main dan kerja lupa mandi dy huhuhu #polcasan

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🧠 Muchas veces lo que llamamos miedo… en realidad es ansiedad disfrazada. Pero hay una forma sencilla de descubrirlo: hacer pasar ese pensamiento por 5 pruebas. ✅ ¿Tengo pruebas reales… o es solo mi mente imaginando lo peor? ✅ ¿Se lo diría a un amigo que quiero? ✅ ¿Y si cambio el “¿y si…?” por “aunque pase, puedo afrontarlo”? ✅ ¿Estoy sacrificando mi paz de hoy por algo que mañana quizá ni recuerde? ✅ ¿Puedo reemplazarlo por un pensamiento que me dé calma? 👉 La ansiedad se alimenta de pensamientos no cuestionados. Cuando los enfrentas, pierden fuerza. ✨ Guarda este video para usarlo cuando lo necesites. 🔔 Y sígueme para más estrategias para calmar la ansiedad. #ansiedad #vivirsinansiedad #ebookdeansiedad #saludmental #pazmental

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