Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@khaliisaaa:
Lica
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 23 September 2025 03:03:18 GMT
34527
3622
15
160
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.56MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.52MB
)
Watermark .mp4 (
0.76MB
)
Music .mp3
Comments
ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ :
lica makin gacor aja🤩
2025-09-24 08:36:09
4
Yuni🫰🏻🫰🏻🫰🏻 :
bismilah cantiknya nular
2025-09-23 09:51:37
2
afwanadlie :
🥰
2025-09-23 08:21:56
1
ininasywaajugaa :
spilll rokkk licaaa
2025-10-01 01:36:25
1
⛓️🛡 :
first
2025-09-23 03:06:05
0
EllyZ🍃 :
halo kk
2025-09-23 04:10:07
0
jeff143890 :
mamaaaah aku maw ini
2025-09-23 04:58:32
0
𝓒 :
warna jilbabnya apa pls
2025-09-23 09:39:25
0
Aryadinata :
Lica 💍💍💍
2025-09-23 09:46:32
0
Laila :
ini jilbab nya warna apa ya ka?
2025-09-23 13:32:06
0
OsscaarDaanuuarrtaa :
meresahkan
2025-09-27 16:59:42
0
Anjas Mara :
matap kak😊
2025-10-13 06:51:42
0
sylviee :
spil roknya ih
2025-10-21 13:10:06
0
. :
2025-11-07 17:40:02
0
To see more videos from user @khaliisaaa, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
تمرين البلانك او (Plank) يُعتبر من أقوى التمارين وأكثرها فعالية لأنه يعتمد على وزن الجسم لتقوية "المركز" أو العضلات الجذعية (Core). إليك أبرز فوائده: 1. تقوية العضلات الجذعية (The Core) لا يستهدف البلانك عضلات البطن الستة (Six-packs) فقط، بل يصل إلى العضلات العميقة والجانبية، بالإضافة إلى تقوية عضلات الحوض والأرداف. 2. تحسين استقامة الجسم (Posture) من خلال تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري والأكتاف، يساعدك البلانك على الوقوف والجلوس بشكل أكثر استقامة، مما يقلل من مظهر "الاحدوداب". 3. تقليل آلام الظهر لأن التمرين يقوي الجذع دون وضع ضغط كبير على الفقرات (مثل تمارين المعدة التقليدية)، فهو يساعد في دعم الظهر وحمايته من الإصابات والآلام المزمنة. 4. زيادة التوازن والمرونة • التوازن: الثبات في وضعية واحدة لفترة ينمي قدرتك على التحكم في مركز ثقلك. • المرونة: التمرين يعمل على تمدد الأربطة والعضلات المحيطة بالكتفين، الترقوة، وأقواس القدمين. 5. تعزيز عملية الأيض (Metabolism) على الرغم من أنه تمرين ثابت، إلا أن البلانك يحرق سعرات حرارية أكثر من تمارين البطن التقليدية لأنه يتطلب مجهوداً من عضلات الجسم بالكامل (الأرجل، الذراعين، والظهر) في آن واحد. نصائح لأداء مثالي: • الوضعية: تأكد أن جسمك يشكل خطاً مستقيماً من الرأس حتى الكعبين. • التنفس: لا تحبس أنفاسك؛ تنفس بعمق وبشكل منتظم. • التدرج: ابدأ بـ 20-30 ثانية وزد الوقت تدريجياً مع زيادة قوتك.#يلا_نروح_جيم🤸♀️ #التمرين_حياه_اتمرن_لنفسك #الرياضه_اسلوب_حياه #اكسبلورexplore #ميم_فتنس💪🏻
I ❤️ YE | THANK YOU FOR 10K | POWER | Ye edit | #yeezuslover9117 #edit #ye #fyp #foryoupage
Sự tích cây vú sữa 🌳 Ngày xưa có cậu bé bỏ nhà đi vì giận mẹ. Khi lớn lên quay về thì mẹ đã mất. Cậu ôm gốc cây khóc, cây cho trái ngọt như sữa mẹ. Từ đó, người ta gọi là cây vú sữa – nhắc con người nhớ về tình mẹ bao dung, không gì thay thế. #sutichcayvusua #truyencotich #tinhme #truyenxua #cotichvietnam #camdong #tiktoktruyen
Next bahas 3-4 Jutaan #fyp #fypdong #fypviralシ #top5 #HP #beranda #viraltiktok #viral
Cari pakaian yang sopan, selesa tapi nampak mewah? ✨ Jubah Seluar Eksklusif ini jawapannya! ✅ Kain sejuk tak panas ✅ Potongan lepas & sopan ✅ada warna cantik untuk semua majlis Dapatkan sekarang sebelum kehabisan! 👇 #JubahSeluar #BajuMuslimah #FesyenHijab #PakaianWanita #BajuRaya
ابل رفعت الاسعار من 200$ لـ 500$ انهاردة 🚨
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy