@ngocmyfrance: Dâu + xoài + yến mạch + cải bó xôi là công thức sinh tố khá cân bằng: • Dâu tây: vị chua ngọt, nhiều vitamin C, giúp sinh tố tươi mát. • Xoài chín: tạo vị ngọt béo tự nhiên, làm nền cho sinh tố. • Yến mạch: tạo độ sánh, thêm chất xơ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. • Cải bó xôi (rau chân vịt): ít vị, dễ ẩn trong sinh tố trái cây, bổ sung sắt, folate, chất xơ. 👉 Khi kết hợp, xoài và dâu sẽ át vị hơi “xanh” của cải bó xôi, nên sinh tố vừa ngon vừa healthy. Tốt cho da và chống oxy hoá • Dâu và cải bó xôi giàu vitamin C, E, chất chống oxy hoá → giúp da sáng mịn, chống lão hoá. Bổ sung sắt và máu • Cải bó xôi giàu sắt, kết hợp vitamin C trong dâu giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Tốt cho tiêu hoá Chất xơ hoà tan trong yến mạch + chất xơ không hoà tan từ rau quả → cải thiện hệ tiêu hoá, ngừa táo bón. Tốt cho tim mạch • Yến mạch chứa beta-glucan giúp giảm cholesterol xấu. 👉 Đây là món sinh tố ngon – lành mạnh – hỗ trợ giảm cân – đẹp da – tốt cho tiêu hoá

Ngọc nè ☘️

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 23 September 2025 04:38:36 GMT