@dme.bebe: 🥦 COMMENT PROPOSER LE HARICOT VERT À BÉBÉ ? 🥦 Les haricots verts sont un légume tendre, doux et riche en fibres, parfaits pour la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME) dès 6 mois. Faciles à digérer, peu caloriques et gorgés d’eau, ils sont idéaux pour les premiers repas de bébé. Leur forme allongée se prête naturellement à la prise en main et favorise l’autonomie. Ils contiennent notamment : ✅ Fibres douces : pour une digestion facilitée ✅ Vitamine C : pour soutenir l’immunité ✅ Vitamine B9 : essentielle à la croissance ✅ Antioxydants : pour protéger les cellules En fonction de l’âge et des capacités de bébé, voici plusieurs façons de proposer le haricot vert : ➡️ Dès 6 mois : Version entière Choisissez un haricot vert de la taille d’un doigt. Faites-le cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit bien fondant. Proposez-le entier : sa forme fine est parfaite pour une prise en main facile. 💡 Astuce : préférez les haricots bien tendres pour éviter tout risque de filaments difficiles à mâcher. ➡️ Dès 6 mois : Version tartinade Mixez des haricots verts avec des pois chiches et un filet d’huile d’olive pour obtenir une purée onctueuse. Proposez-la à la cuillère, ou tartinée sur du pain sans sel, des galettes de riz ou des bâtonnets de légumes vapeur. 💡 Astuce : pour un goût encore plus doux et crémeux, ajoutez un peu de fromage frais nature. ➡️ Dès 12 mois : En accompagnement Proposez les haricots verts coupés en petits morceaux avec des féculents ou d’autres légumes. À cet âge, bébé s’exerce à mâcher davantage et à utiliser sa fourchette. 💡 Astuce : mélangez-les à des pâtes ou du riz pour un repas complet et coloré. 🥦 Bébé a déjà goûté aux haricots verts ? Dites-nous comment vous les préparez ! 🥰 #dmebébé #haricotsverts #recettebebe #alimentationbebe #repasbebe #parentalitépositive

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Wednesday 24 September 2025 18:30:00 GMT