@nicolasloibaldii: Pour bien exécuter le pull-over à la poulie haute : penche-toi légèrement en avant, évite de rester trop droit. Garde les épaules basses et la poitrine sortie pour bien engager le grand dorsal. Amène la barre ou la corde en ramenant les coudes proches de tes hanches, sans tirer avec les bras, le mouvement doit venir du dos et non des bras 🤝 #coachsportif #exercice #musculation

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Tuesday 23 September 2025 09:48:37 GMT