@dr.aseelbaddar: الالم بهاي المنطقة ممكن يكون جاي من العضلات الضامة (hip adductors) مع الراحة بخف ومع النشاط الرياضي بزيد والحل انك توقف نشاطك الرياضي شوي وتبلش بهدول التمارين ١- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٢- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٣- ١٠ عدات ٥ ثواني ثبات بكل عدة عالجهتين المصابة والسليمة ٤- ٣٠ ثانية حركة لقدام وورا عالجهتين المصابة والسليمة ابعتهم لصاحبك الي دايما بشكيلك منها #adductor #calisthenics #physiotherapy #علاج_طبيعي #تمرين التمارين واضحة؟
dr.aseelbaddar
Region: KW
Tuesday 23 September 2025 10:14:06 GMT
Music
Download
Comments
ِM :
كابتن انا بس اركض تضل ركبتي توجعني شنو الحل
2025-09-24 09:40:32
30
زيـد الحٓزيـن مرتيـن باليـوم. :
اريدد اقويهة شلون؟
2025-09-24 09:36:03
0
السلس ⚡🔥 :
اشرحلنه عله طقطقه الركبه الرجل 🥰
2025-10-14 20:18:03
0
A💤/555 :
عندي اصابه ب الحوض بس مدري وش المشكله اذا جلست وقت طويل او اذا شت الكوره او اذا ركضت ب قوه
2025-09-23 22:40:32
1
ْمحمد...؟ :
أن عندي المفصل الي برجلي فيه الم لما العب رياضه
2025-09-23 13:33:51
0
🇮🇱🫷🏻🌎 :
ما ادري ليه ما اقدر اوقف طبيعي ما اقدر احط قدمي كامله بس اصابع رجلي لو احط رجلي كامله ما اقدر لازم يا اما ابعدهم عن بعض كتير او احط رجل ورجل لا
2025-09-23 23:43:22
0
(صالح) 966+ 🇸🇦🫡😜 :
يادكتور ياخي انا كل ماقعدت كذا خمس دقايق رجلي تشد
2025-09-23 21:16:52
0
. :
في الم فالمكان اللي جمب الابط في الظهر لما ارفع ايدي يزيد ؟
2025-09-26 20:14:11
0
M8 :
كابتن تكفى عندي الم بالمفصل كيييف يروح ؟
2025-09-28 19:25:43
0
🇬🇧musa :
طيب احس في نص الفخذ طعنه اثناء الركض و المشي
2025-09-27 03:07:18
1
su0lil :
ياخي انا ما فيها الم بس احسها ضعيفه اقدر اقويها بذي التمارين ؟
2025-09-23 12:51:30
0
ازياء سلام :
دكتور صاقي توجعني من اروح للجيم
2025-09-29 10:19:54
0
yamen 👤 :
بدي علاج للقدم مكان بين القدم رجل يعني المفصل
2025-09-24 10:16:25
0
أبـو ناصـر🤍 :
كابتن عندي مشكله بعضلة الضام
2025-09-27 06:19:46
0
evil :
كابتن قلبي يوجعني من العب رياضة
2025-09-29 11:12:36
0
ᵃᶻᵒᶻ :
طيب انا لو ركضت بقوه يوجع الكعب
2025-10-08 21:23:26
0
Gire :
لو خشمي وجعني بيلقى له تمرين ما شاء الله
2025-09-23 11:09:45
0
ابو محمد :
كابتن انضربت ع صدري وصار وجع من اركض
2025-09-28 05:22:30
0
Mona :
كل ماطلع لي اصيل عرفت ان في عضله معطوبه عندي
2025-09-23 11:48:21
0
𝒜μπντουλλάχ :
طب لو ما عندي يوجا بلوك
2025-09-24 01:21:21
0
𝐴𝑏𝑢 𝑆𝑎𝑙𝑒ℎ🫀 :
اخي شنو علاج الركبة لان انا لاعب سلة وا كلش جاي تأثر على مستواي
2025-09-23 22:39:04
0
قوانين مولر :
يا كبتن عندي الم له 30يوم وهوه يوجع ريحت ومكانه يوجع قصبه الساق حصلت دقه
2025-09-25 12:07:22
0
kai :
يجيني شد عضلي بالورك شنو الحل ؟
2025-09-25 11:43:29
0
سانيﹾۦٰ :
اريد علاج لتكدسات الضهر
2025-09-23 21:30:59
2
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2025 TikWM. All rights reserved.