@dr.aseelbaddar: الالم بهاي المنطقة ممكن يكون جاي من العضلات الضامة (hip adductors) مع الراحة بخف ومع النشاط الرياضي بزيد والحل انك توقف نشاطك الرياضي شوي وتبلش بهدول التمارين ١- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٢- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٣- ١٠ عدات ٥ ثواني ثبات بكل عدة عالجهتين المصابة والسليمة ٤- ٣٠ ثانية حركة لقدام وورا عالجهتين المصابة والسليمة ابعتهم لصاحبك الي دايما بشكيلك منها #adductor #calisthenics #physiotherapy #علاج_طبيعي #تمرين التمارين واضحة؟

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Tuesday 23 September 2025 10:14:06 GMT
792303
19594
169
1902

Music

Download

Comments

mnop491
ِM :
كابتن انا بس اركض تضل ركبتي توجعني شنو الحل
2025-09-24 09:40:32
30
za.80s
زيـد الحٓزيـن مرتيـن باليـوم. :
اريدد اقويهة شلون؟
2025-09-24 09:36:03
0
getht.jy
السلس ⚡🔥 :
اشرحلنه عله طقطقه الركبه الرجل 🥰
2025-10-14 20:18:03
0
1u_5k
A💤/555 :
عندي اصابه ب الحوض بس مدري وش المشكله اذا جلست وقت طويل او اذا شت الكوره او اذا ركضت ب قوه
2025-09-23 22:40:32
1
m7mdxd19
ْمحمد...؟ :
أن عندي المفصل الي برجلي فيه الم لما العب رياضه
2025-09-23 13:33:51
0
user997510346
🇮🇱🫷🏻🌎 :
ما ادري ليه ما اقدر اوقف طبيعي ما اقدر احط قدمي كامله بس اصابع رجلي لو احط رجلي كامله ما اقدر لازم يا اما ابعدهم عن بعض كتير او احط رجل ورجل لا
2025-09-23 23:43:22
0
saleh_1128
(صالح) 966+ 🇸🇦🫡😜 :
يادكتور ياخي انا كل ماقعدت كذا خمس دقايق رجلي تشد
2025-09-23 21:16:52
0
khaled.yekvd0
. :
في الم فالمكان اللي جمب الابط في الظهر لما ارفع ايدي يزيد ؟
2025-09-26 20:14:11
0
kq_060
M8 :
كابتن تكفى عندي الم بالمفصل كيييف يروح ؟
2025-09-28 19:25:43
0
8.llj1
🇬🇧musa :
طيب احس في نص الفخذ طعنه اثناء الركض و المشي
2025-09-27 03:07:18
1
su0lil
su0lil :
ياخي انا ما فيها الم بس احسها ضعيفه اقدر اقويها بذي التمارين ؟
2025-09-23 12:51:30
0
s.h9_g
ازياء سلام :
دكتور صاقي توجعني من اروح للجيم
2025-09-29 10:19:54
0
yamen_042
yamen 👤 :
بدي علاج للقدم مكان بين القدم رجل يعني المفصل
2025-09-24 10:16:25
0
k_vw4
أبـو ناصـر🤍 :
كابتن عندي مشكله بعضلة الضام
2025-09-27 06:19:46
0
qf.aq
evil :
كابتن قلبي يوجعني من العب رياضة
2025-09-29 11:12:36
0
zzz.0120
ᵃᶻᵒᶻ :
طيب انا لو ركضت بقوه يوجع الكعب
2025-10-08 21:23:26
0
iuic_
Gire :
لو خشمي وجعني بيلقى له تمرين ما شاء الله
2025-09-23 11:09:45
0
a9a_a1
ابو محمد :
كابتن انضربت ع صدري وصار وجع من اركض
2025-09-28 05:22:30
0
m.ji00
Mona :
كل ماطلع لي اصيل عرفت ان في عضله معطوبه عندي
2025-09-23 11:48:21
0
abpph
𝒜μπντουλλάχ :
طب لو ما عندي يوجا بلوك
2025-09-24 01:21:21
0
mahdi.raxaq
𝐴𝑏𝑢 𝑆𝑎𝑙𝑒ℎ🫀 :
اخي شنو علاج الركبة لان انا لاعب سلة وا كلش جاي تأثر على مستواي
2025-09-23 22:39:04
0
alrydzcmy1v
قوانين مولر :
يا كبتن عندي الم له 30يوم وهوه يوجع ريحت ومكانه يوجع قصبه الساق حصلت دقه
2025-09-25 12:07:22
0
akram.kai.bk
kai :
يجيني شد عضلي بالورك شنو الحل ؟
2025-09-25 11:43:29
0
g6l.4
سانيﹾۦٰ :
اريد علاج لتكدسات الضهر
2025-09-23 21:30:59
2
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About