@thomastomp: Toitumine 101👇🏽 Põhiliselt jagunevad toitained kolme suurde gruppi: • süsivesikud – keha peamine energiaallikas • rasvad – hormoonide tootmine ja vitamiinide transport kehas • valgud ehk proteiin – keha “ehitusmaterjal” Mina jälgin et 80% ajast oleks toidulaual “puhas” toit, igas suures toidukorras oleksid esindatud kõik kolm suurt makrotoitainet ja peale trenne Valio PROfeeli proteiini-mousse😋🤤 #koostöö