@zonasehat_id: Alasan pentingnya latihan beban. Credit: Mia Fitri & gt.bodyshot Jangan lupa cek ebook panduan latihan beban dirumah aja untuk pemula lengkap di link bio. #infosehat #tipssehat #olahraga #gym #sehatitumahal

Anang Saputra :

PT ga wajib, outfit seadanya jg cukup. Gym cm 300k perbulan, perhari cm 10k.

Tinkerly :

whizspectre :

Latihan beban/strength training guys, lari, padel, tennis ga bakalan bisa lanjut kalau kakinya ga kuat menopang badan. Latihan beban ga harus ke gym, banyak cara, beli 2 dumbel 3-5 kilo dulu sebagai permulaan, cari ke youtube banyak guideline.

User07011 :

Aku nge gym umur 40😔

Inilia :

surabi90 :

tiap hari latihan beban hidup 😂

dava :

Alhamdulillah udah 1 tahun konsisten gym

ulfatuzzuhro :

aku paling vuma nyuci ngangkat air sama apa ya gaada latian beban samsek deh keknya

shela :

sebulan cuma 3-4x workout drmh n alhamdulillah,jalan berkilo2 di bandara turun naik tangga sambil nenteng tas kiri kanan, kaki berasa enteng bgt. workout tuh bener2 investasi yg worth it bgt sih 🥰

imiiiii :

mau stop pake pt , tapi aku ga enakan sampe sekarang kepikiran cara ngomong nya gimana 😭

zygs88 :

Usia 48 Thn gym smpe skrg

Bufaawz🍉 :

telat gak yaaa baru mulai gym di umur 30 🥲🥲🥲🥲

LIKE ME ? :

Biar ga kena "Counternya cuma keramik kamar mandi". Olahraga lah wlopun push up push up doang

seacapris :

40 thn ku lebih sehat bugar drpd masa mudaku 🔥

Linda Herlina16 :

latihan beban bisa dilakukan dirumah jg yaa... bs beli alat2 nya udh banyak kan dumbell yg gampang dicari...

Ade Ratnawati :

umur 30tahun 😭😭😭nyesel baru kenal GYm😭😭😭sumpah knpa😫😫gk dari dlu sumpah aq baru gym 4bulanan tulang2 kerasa kuat badan yang kerasa jompo jadi seger kaya 17 tahun😭😭😭

Biio shop :

Usia 37 baru mulai gpp kan? 😊

arron :

Biaya ke gym ratusan ribu per bulan blum kalau pake PT blum outfit nya

Alma :

aku lebih suka olah raga latihan beban drpd cardio. latihan beban dirumah gpp kan?😁

Kadek :

aku skrng umur 45.tapi latihan beban mulai umur 40 apakah terlambat y mbk

Osannanainggolan :

Sit up termasuk latihan beban gak ya?

Fulanah dari :

kalo sering angkat galon gimana sama kan 😭

jualnasigoreng_kebabayam :

alhamdulillah udh jalan 3bulang latihan angkat beban, yg awal nya dari beban botol aqua skrg udh beli dumbell set yg sampe 20kg

d :

Kl ngangkat baskom cucian dr bawah ke atas, termasuk latihan otot beban ga? 😭😂

anapril22 :

Kuncinya konsisten, ilmu teori sudah bertebaran. Tinggal eksekusinya 😭