Fisiofitdiana
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Wednesday 24 September 2025 18:01:12 GMT
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Comments
liza :
imposible q ese ejercicio t cause ciatica.
2025-09-25 18:49:04
27
Mich ahedo :
Me pasa desde que entré al gym , y solo me duele la parte derecha de la espalda baja
2025-09-24 23:24:58
64
Marie.x :
Yo quedé con ciática haciendo la hack. 🧍🏽♀
2025-09-25 09:55:40
1046
Cho :
yo creo que todos los ejercicios en exceso o mal ejecutados o con exceso de peso a la larga te afectan no ?
2025-09-25 18:22:06
1209
Lopez🔥❤ :
todo ejercicio es lesivo si no cuidamos la técnica, ejemplo step up es un ejercicio tan lesivo
2025-09-26 03:32:29
515
Edy :
Leyendo los comentarios parece que es más sano no hacer ejercicio 😳
2025-09-26 00:02:35
387
Karen Loyola :
Anulo cualquier maldicion
2025-09-25 05:46:22
1091
Itsred. :
Alguien que diga eso porque pasa? Leyendo los comentarios ya me dio miedo de hacer sentadilla en smith, hack y ahora esa máquina por tener ciatica💀
2025-09-25 12:50:42
293
Emir Perez Baez :
yo por lo que tengo entendido la ciática no aparece así de la nada, es por una hernia discal y ya con eso es el dolor de la ciatica porque la hernia sale de la vértebra y por eso te duele la pierna porque están apachurrando por así decirlo, el nervio llamada "ciática". en pocas palabras si te duele la ciática, tienes una hernia discal. lo digo por experiencia.
2025-09-25 15:15:29
55
Viva la vida :
Después de hacer ejercicio que puedan conllevar a una compresión de la columna debemos hacer un colgado de mano de almenos unos 5 seg y si se puede repetir unas tres veces durante la sesión es lo mejor para que la compresión no llegue a los discos
2025-10-05 14:16:33
54
Larouss :
cómo se vería en una rutina abusar de ese ejercicio?? 🥲 o que se puede implementar para no hacerlo
2025-09-24 20:33:59
136
Danna Moreno :
Fisio, me da dolor al terminar; la uso una vez por semana 3 series y el dolor es bastante molesto, alguna recomendación?
2025-09-24 18:09:36
59
Andrés Vera :
Ese ejercicio genera hipertrofia de un músculo profundo de cadera llamado piriforme, el cuál empieza a toca el nervio ciatico produciendo dolor, aparte no trabaja el glúteo medio de manera eficiente, mejor optar por la opción unilateral en polea.
2025-10-28 17:36:15
18
Itsuko Hira :
ahora cualquier ejercicio les daña el cuerpo, hagan bien la técnica y verán que todo cambia.. solo vean a El Campeón
2025-11-10 04:46:12
20
Cami Garcia :
Es recomendable no hacerlo, o solo para calentar y peso moderado?
2025-09-24 19:44:07
8
Liz García :
Me pasó y mi fisio me dijo que es debilidad muscular, mientras más me ejercito y hago pesas menos me duele pero la primera vez ufff pensé que no volvería a caminar 🥺
2025-09-24 23:32:16
42
Patricia Escamilla :
que curioso, cuando yo voy al gimnasio y tengo la molestia leve de la ciática ese ejercicio me lo quita
2025-09-25 14:13:38
44
usuariogkgyggcg123 :
Anulo🍀
2025-09-26 18:46:44
23
Magel :
tuve problemas de ciática por ejercicios como peso muerto, prensa y sentadilla libre, lo dejé e hice natación, ayudó, ahora regresé al gym y evitando los ejercicios antes mencionados no he vuelto a tener molestias de ciática:D
2025-09-25 16:40:04
12
Brenda Canales :
me pasa cuando hago femoral acostado 😳
2025-09-24 19:24:02
21
Dxhaaa :
yo quede con ciatica por hacer sentadilla smith
2025-09-25 12:43:34
293
cristiflores3684 :
Más info porfis 😳😳 eso me asustó
2025-09-24 18:16:07
23
Pd :
Porque tantos comentando que les pasa con el step up???? Pensé que era lo más inofensivo 😭😭😭😭
2025-11-09 05:20:48
6
pro :
Yo tengo ciática y lo que hacía eran sentadillas y pesos muertos ni siquiera trabajo directo de glúteo
2025-09-25 16:22:15
15
AdéleHaenel's wife :
desde que ya no utilizo esa máquina el dolor desapareció
2025-09-25 03:18:19
15
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