@nicoleranieri_: 🥞Panqueca americana fit, com apenas 5 ingredientes✨ ingredientes: - 1 xicara de farinha de arroz ou aveia (eu usei aveia) - 1 colher de chá de fermento - 1 ovo (batido) - 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional) - Whey - usei de leite em pó da @Growth Supplements cupom: NICOLETA (opcional) - 1 colher de sopa de mel ou adoçante - 1/2 xicara de leite Usei aveia, mas você também pode fazer com farinha de arroz (fica até um pouquinho mais leve, mas com menos fibras). Informações nutricionais (por panqueca 60gr): Calorias: 84 kcal Proteína: 3 g Carboidratos: 13 g Gorduras: 2,5 g #receitafit #receitasimples #Fitness #panquecaamericana #emagrecimento

nicoleta
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Wednesday 24 September 2025 21:43:50 GMT
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Comments

mariabetanialim
Maria Betania Lima :
eu nao entendi, sao 80 calorias a receita toda?
2025-11-06 13:35:54
53
emanuelebetinagie
𝓔𝓶𝓪𝓷𝓾𝓮𝓵𝓮💫 :
eu n tenho whey 💔, o q pss usa em vez do whey?
2026-01-15 01:59:33
26
sosoc080
mariavêcomasoutras💔🙂‍↕️🙄 :
posso usar farinha de trigo???
2026-04-22 19:56:07
0
lala_roberta
Lala :
essas receitinhas fit por aqui👏 tô amando
2025-09-25 13:33:28
22
hellencelinaribei
Hellen :
uma vez fiz receita doce com meu whey e levei ao forno, mas quando fui comer tava muito salgada. O que será que aconteceu?? é da max titanium bombom italiano
2025-09-24 23:02:43
5
jooalbuquerque92
Jesus.is.my.life :
pode fazer com a de trigo?
2026-01-20 21:05:45
5
daily_mariac
Conceição :
Da pra colocar metade da farinha arroz e metade de aveia?
2025-10-12 16:39:37
6
annahabz
Anna Luisa Habitzreu :
Não recomendo colocar adoçante, esse whey da Growth já é extremamente doce mas
2025-10-23 17:44:21
8
brunos2197
Bruno Dias :
A massa da para ser usada no outro dia se sobrar ?
2025-10-07 12:16:59
5
marjoriebragahelv
Marj Helvadjian :
se eu guardar consigo comer no dia seguinte será
2026-01-19 19:31:09
0
dreyx_x0
°𝒜𝓃𝒹𝓎 ° :
da para armazenar por em torno 5 horas na geladeira???
2026-02-04 02:59:49
0
eudaimartins
Daiane Martins :
Gente, faz sem medo! Uma delíciaaaaaa
2026-01-22 19:51:20
2
marcia_vitotia222
-`ღ´-𝒎𝒂𝒓𝒄𝒊𝒏𝒉𝒂𝒂𝒂-`ღ´- :
eu acabei de fazer é uma deliciaa
2026-02-20 23:14:26
1
la.lainah
. :
fiz. foram as melhores panquecas da minha vida, de vdd
2026-01-18 13:52:18
13
luis_felipe.p12
luisfelipe.pauluci :
Quantas gramas é uma xícara de farinha?
2026-01-26 22:00:49
1
lucylatorre_
Lucy Latorre :
finalmente uma sem banana
2025-10-23 15:28:33
2
its_alices
Alice :
ficou MT bom
2026-02-03 11:10:16
1
juliebacker3
Julie :
gente fica muito bom recomendo só não coloca muito leite para não ficar tão tão líquido eu acho que vai ficar muito bom com banana também 😋
2025-12-03 12:20:47
1
arielefogaca
Ariele :
Maravilhosa demais amei
2025-10-19 22:25:31
1
medeiros.li
Lívia Medeiros :
O sabor do whey é de leite em pó? Ou é leite em pó da growth?
2025-10-17 14:54:15
1
vevep58
vevep :
uiii que delícia deve ficar 😋
2025-09-24 23:00:41
1
wanessagomesmafra
Wanessa :
grudou tudo 👍🏻
2026-04-08 15:15:02
0
rotina.andreza
rotina.andreza :
Oooo receitinha maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻muito fácil 😻
2025-09-25 00:37:40
0
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