alvarobernalalejandre
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Thursday 25 September 2025 12:51:28 GMT
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Comments
Dani Morpheux :
no se si es motivacional o depresor 😂
2025-09-25 19:36:34
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Enrique Moya :
Gracias por los animos, eh? Estoy mucho más tranquilo a mis 49😅🤣
2025-09-25 15:19:25
447
LaMaravilla_06 :
Y el balanceo con las piernas? En la derecha no lo haces tanto.
2025-09-25 15:43:53
98
Toko :
No entiendo el mensaje del video👍
2025-09-25 23:17:53
65
marcos :
te has planteado hacer trt?
2025-09-25 14:08:15
63
angell.peerez :
Totalmente de acuerdo, por amor a nosotros y a nuestros seres queridos. El ejemplo que expones en tu video contigo mismo no puede resultar más motivante para prolongar lo máximo posible el estilo de vida sano y activo, estamos en una carrera contrarreloj contra nosotros mismos y no nos cuesta nada añadirnos unos segunditos más de calidad de vida❤
2025-09-25 13:08:37
60
ace :
la edad
2025-09-25 13:01:51
58
Eaglesoarsalone :
Es necesario iniciar terapia de reemplazo hormonal con testosterona después de los 50 años en hombres y después de 40 en mujeres. No es suficiente solo ejercicio y proteína
2025-09-25 18:45:19
38
Alejandro :
No has pensado en ir al médico para ver si te sentirías mejor con TRT?
2025-09-25 15:57:09
27
lunaguia :
se perdiendo... pero si se cuida uno va más lento la perdida
2025-09-25 21:31:25
23
Ebben :
Viendo a un anciano caminar penosamente le pregunté a un neurólogo¿eso es muscular o neuronal? y el respondió NEURONAL 🤷♀
2025-09-26 04:47:50
6
Juan Pablo Jimenez :
Que maravilla de contenido muestras... gracias por compartir tus conocimientos, y además con tu estilo, tan gamberro a veces, y tan formal en otras ocasiones. Enhorabuena Álvaro.
2025-09-25 15:39:30
6
David Fernandez :
Me has deprimido
2025-09-25 13:49:35
5
Yoooo :
Mensaje; vamos a moriiiiiir 😂😂😂
2025-09-26 10:24:00
5
nomas0013 :
Alvaro no usas NMN o TMG? Cuanta proteuna tomas?
2025-09-27 15:32:51
4
Fel Rom :
Animas a cualquiera 😅
2025-09-26 05:09:12
5
cristian :
tengo 46.. entreno con regularidad hace años..me duele el cuerpo todo el tiempo..pero no me importa..espero no dejar de entrenar nunca.
2025-09-28 18:35:52
4
edcar.14 :
wow que raro antes saltaba y saltaba más que ahora que llevo 40 años sin saltar wow quien lo diría
2025-09-26 00:56:39
3
Nuria :
Vaya, a mis 64 me has alegrado el día, no sé si dejar el gimnasio
2025-09-25 17:05:58
3
carlitoS :
mis respetos
2025-09-27 18:14:22
3
Nikelodeum :
Que hubiese pasado si no hubieras entrenado…
2025-09-25 16:32:45
3
Salito :
gracias, me animas a seguir entrenando para envejecer con dignidad
2025-09-25 20:10:21
3
Guarin :
Entonces nos damos a la bebida y punto…🙂
2025-09-26 06:53:03
3
Jorge Cascón :
Es tremenda la reflexión y muy importante para gente adulta. Yo tengo la pelea con mi madre, que ahora ha empezado a darse cuenta de que hay que cuidar alimentación y ejercicio. Nunca es tarde, pero mejor empezar hoy que mañana.
2025-10-01 14:21:01
3
Juan Antonio :
pero mira una cosa buena, sigues teniendo pelazo😁😁
2025-09-25 15:04:48
2
Carlos Daniel :
Demasiado cierto... Gracias por el buen contenido!😁
2025-09-26 16:32:16
2
Paellas y Más!! :
empezar a los 55 como lo ves?
2025-10-16 10:31:30
2
Marcos :
Es la primera vez que veo un video, de esta caracteristica, que buen analisis. Mis felicitaciones señor
2025-09-26 16:40:01
2
Miguel :
muyyyyyy facil,no has entrenado has mantenido y dos seguro, segurísimo que no has cambiado ni intensidad ni ángulos.y si lo has hecho,por circunstancias de la vida o lo que sea.no lo has mantenido,peeeeero los años pasan para todos y bueno tarde o temprano pues pasa lo que pasa.pero ya quisieran muchos estar como tu.
2025-09-28 10:06:46
2
Playtagain Sam :
Totalmente. Juego a pádel, y la rapidez, potencia y flexibilidad que tiene la gente menor de 50 años es obvia. 😞
2025-09-25 14:53:46
2
Sergio :
cual es el consejo..?😳
2025-09-27 14:30:43
2
pipesku :
Genial vídeo👌👏👏
2025-09-25 15:04:14
2
Fernando Iglesias Acuña :
Hay que ir al fallo, al fallo,al fallo...!
2025-09-28 15:34:09
2
la Sari :
Hacia mucho tiempo que no me salías!!
2025-09-26 14:27:11
2
Adrián Sempere Citol :
pero tu has estado en súper habit calorico para aumentar masa muscular ?
2025-09-25 17:31:41
2
Wu :
Buenísimo speech . Gracias por compartirlo. Que gran verdad y chute de motivación para no tener pereza
2025-09-26 19:27:14
2
Alsuga :
haz hecho algo relacionado con elasticidad y flexibilidad? tendrá algo que ver?
2025-11-03 03:55:45
2
Daniel :
Quizás con suplementación podrías recuperar tu gran fuerza o mantenerla
2025-11-19 04:30:24
2
(S)a(r)a :
Álvaro pero la coronilla intacta!
2025-10-11 15:41:22
2
pa lo :
la frase final....LO MEJOR
2025-09-25 19:40:29
2
santinhus :
Muy buen mensaje. Muy muy bueno... Y te diré una cosa. Ya querré yo llegar a los 50 con la capacidad física que demuestras en 2025. Valóralo mucho también, aunque seamos muy pesados diciéndolo!
2025-09-25 15:44:59
2
Mighty Mike Macho Man :
TRT alvaro
2025-09-28 20:42:34
1
👋 :
En el video del 21 no tenes buena técnica te balanceabas con los pies y eso puede haberte dado más impulso. En el video del 25 las piernas están más quietas
2025-09-28 02:32:56
1
moises :
gracias por tus consejos y vamos por los cien ,arriva
2025-09-26 14:41:34
1
Eduardo Guinard Alva :
Ósea si fuera por entrenar los profesionales no se tendrían que retirar. Pero puedes mantener muuuuuucho, si entrenas. Ahora que porcentaje de personas pueden hacer lo que el.
2025-09-26 17:32:28
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evaserrano08 :
gracias🌸💕
2025-09-26 16:35:55
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Carlos Perez :
Se llama envejecimiento
2025-09-28 23:16:45
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jcarlosmartinez007 :
Crack
2025-09-29 02:24:51
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juanramongarciahu :
yo e pasado por un cancer tengo 57 años perdi toda la músculo en 3 año 25 k menos y mi mente me pide hacer deporte y se nota poco a poco 🙏
2025-09-26 11:34:17
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