@ibrku: الانفصال العضلي له أسباب واضحة الحمل وتمدد عضلات البطن بشكل زائد. زيادة الوزن والدهون في منطقة البطن. رفع أوزان ثقيلة أو تمرين غلط يضغط على الجدار الأمامي. ضعف العضلات العميقة اللي تدعم الجذع. التقدم في العمر ونقص مرونة الأنسجة. #تمارين #fyp #gym