@leben.transformieren: Unsere Energiezentren – die Chakras – sind wie kleine Kraftwerke in unserem Körper. Jedes Chakra hat eine bestimmte Farbe und Bedeutung. Mit einer einfachen Meditation kannst du diese Energien bewusst wahrnehmen und ins Gleichgewicht bringen: 1️⃣ Wurzelchakra (rot) – Sicherheit & Vertrauen. Stell dir rotes Licht vor, das dich erdet. 2️⃣ Sakralchakra (orange) – Kreativität & Lebensfreude. Atme in warmes, pulsierendes Licht. 3️⃣ Solarplexus (gelb) – Selbstvertrauen & innere Stärke. Spüre gelbes Licht in deinem Bauch. 4️⃣ Herzchakra (grün) – Liebe & Heilung. Lege deine Hand auf die Brust und stelle dir grünes Licht vor. 5️⃣ Halschakra (blau) – Kommunikation & Ausdruck. Atme in ein blaues Licht an deiner Kehle. 6️⃣ Stirnchakra (indigo) – Intuition & Klarheit. Stelle dir dein „drittes Auge“ mit indigo Licht vor. 7️⃣ Kronenchakra (violett) – Verbindung zum Universum. Visualisiere violettes Licht über deinem Kopf. ✨ Tipp: Setze dich still hin, atme tief und konzentriere dich 1–2 Minuten auf jedes Chakra. Spüre, wie sich dein Körper entspannt und deine Energie ins Fließen kommt. #chakrameditation #meditationfüranfänger #energiezentren #achtsamkeit #heilung
