@isabelvinabas: ¿Puede la berberina mejorar tu metabolismo? La berberina en su forma “simple”, es decir, berberina HCL, tiene una biodisponibilidad muy baja, inferior al 5%. Esto significa que, si queremos que ejerza un efecto a nivel sistémico se necesita un sistema de “protección” que evite su metabolismo e inactivación por la glucoproteína P en el intestino. Esto se consigue mediante tecnologías como fitosomas, liposomas y/o la adición en la cápsula de ácidos grasos de cadena media o extracto de pimienta negra entre otros Además, a nivel hepático también es necesario frenar su inactivación por la glucoproteína P, algo que se logra, por ejemplo, con el uso de pimienta negra o extracto de cardo mariano estandarizado en silimarina. Gracias a estas estrategias, la biodisponibilidad de la berberina puede multiplicarse hasta por 10, evitando así la necesidad de tomar dosis muy altas o varias veces al día, lo que suele incrementar las molestias gastrointestinales y reduce la adherencia al tratamiento. Solo tendría sentido utilizar berberina HCL “tal cual”, sin sistemas de absorción mejorada, cuando buscamos que no se absorba, ya que en ese caso puede ser útil en situaciones de sobrecrecimiento bacteriano de metano o de hidrógeno 🥰 #berberina #insulina #silimarina

Isabel Vina

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Saturday 27 September 2025 20:10:24 GMT