كيف نستخدم الفيتامينات للعناية بالبشرة؟ 🍊 فيتامين C → يوميًا في الصباح (مع واقي الشمس). 🌿 فيتامين E → ممكن يوميًا أو ٣-٤ مرات بالأسبوع، غالبًا بالليل لأنه مغذي ودهني. 🟠 فيتامين A (ريتينول/ريتنال) → تدريجي 👇 • ابدئي ٢ مرات بالأسبوع. • بعد ما تتعود بشرتك (٢–٣ أسابيع)، ممكن تزودي لـ ٣–٤ مرات. • الأفضل دائمًا يكون بالليل + ضروري واقي شمس في النهار. 💡 الخلاصة: • C يومي بالنهار. • A تدريجي بالليل. • E مرن، حسب احتياج بشرتك. #بشرة_صحية #noha_skin_care #explore #روتين_لطيف #نصائح_تجميل - @noha_skin_care