あなん先生｜セルフケア × Healing
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Monday 29 September 2025 02:08:44 GMT
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Comments
近藤勇 :
伊達さん？
2025-11-19 17:00:58
15
かき :
サンドウィッチマンって、いまお笑いじゃなくて整体やってるんだ
2025-10-06 14:31:37
35
たんたん :
左右どちらも時々痛くなります😅 寝る時によく丸まって寝ちゃってるからかな？とも思うし🥺 簡単なストレッチはよくやっているのですが😳 やってみます😳
2025-12-14 04:05:27
1
Jonathan Pellegrino :
こちらはマッケンジー体操と同じ原理ですか？
2026-03-16 09:53:46
1
꧁❦♱ꫛ𐌔ᗷꪜ♱❦꧂ :
腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症で正に痛い場所なんだけど、やらない方が良いかな？筋肉からくる腰痛と骨からくる腰痛だと色々違ってくるって聞いた事あるんだけど。
2025-12-31 04:09:20
1
おまつ :
反り腰でも大丈夫ですか？
2025-10-06 10:01:54
1
ましまろ :
反り腰の人は反る動きは控えたほうがいいと聞いたことがあるのですが、やっても大丈夫ですか？
2025-10-01 13:27:39
7
たまみ :
余計なお喋りないのでわかりやすい
2025-12-21 04:59:43
2
shi_ma :
まさに今！そこが痛いのです‼️
2025-12-17 12:41:45
2
もも :
右側だけいつも痛いです。
2025-10-05 08:06:34
6
あき4416 :
すぐ見て真似したけど、腕の力なさすぎて身体をささえきれなかった😂痛みなくなるといいな
2025-12-22 01:14:11
1
かよちゃん :
素晴らしい❗ すべりしょうに効くストレッチないですか？背中伸ばすと痛いです
2026-01-03 07:58:46
1
jp jp :
バックの音楽がオシャレすぎて動画とのバランスが~~
2025-10-04 18:23:30
2
バン :
壁と膝はくっつける感じですか？
2025-12-11 06:51:26
1
TOMOL@(トモラー) :
伊達さんを柔らかく優しくした感じに見えます👀そして、腰が痛いのでやります
2025-12-13 10:39:58
1
きゃんこ :
時々痛む事あるのでやってみます🥰
2025-12-11 14:34:01
1
miyabi :
体操やストレッチ、足を動かすと尾てい骨の横が超痛いです何をするのがいいでしょう
2026-04-05 09:53:47
1
TOMOL@(トモラー) :
伊達さん笑マジ似てますね
2025-12-13 10:39:12
1
🌹🤡kazu summer 🤡🌹 :
やってみた！ 呼吸が詰まりそうになったよ 俺だけか？
2025-10-06 15:01:33
1
ko- :
変形性腰椎症にいいヘルフケアありますか？
2025-12-16 04:46:33
1
yasaiseikatsu2011 :
腰が原因だと思うんですが、左足がいつもつります…太ももの裏を押すとしびれます…
2025-11-27 09:50:35
0
debussy_ohtani :
😃
2025-12-25 15:03:11
1
むいくん :
😂
2025-12-22 03:59:16
1
みさき :
❤❤❤
2026-01-25 14:33:58
1
りな :
😳😳😳
2026-01-09 00:33:35
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