un espartano jamás se rinde
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Monday 29 September 2025 09:26:53 GMT
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Comments
Eduardo López :
hagan ejercicios compuestos, en corto bajas de peso
2025-10-03 05:27:48
62
Deadlitgh_5 :
Osea no es recomendable para los flacos hacer sentadillas?
2025-10-20 19:46:35
1
Claudio Benjamin :
yo me hice 20 y casi me voy para el más allá 😂😂
2025-09-30 22:43:16
284
LINDA GRAUINA INDOMABLE :
yo hago 100 diario no veo resultado 😔
2025-09-30 02:15:00
9
Infinite World🤘💯🖤🎶🎧 :
Es cierto... Sentadillas con saltos trabaja el abdomen full... Lo se, descanzar 2 dias y seguir
2025-09-30 03:21:10
73
Ale :
yo hago burpees 4 series de 15 y quedo muerta😁
2025-10-09 14:42:49
31
Néstor Fabián Gallardo :
cuantas x dias
2025-09-29 13:19:05
5
Luna Saturno🥰 :
Es verdad eso 🥺,yo tengo mucha grasa en mi abdomen 🙏?
2025-09-29 18:43:10
5
Wilfredo Cano :
el mejor ejerció para el Abdomen se llama , correcta nutrición , el abdomen se hace en la cocina , no hay más
2025-09-30 16:47:00
51
🧚♀️libra :
voy a empezar necesito tonificar mi cuerpo y ganar masa muscular
2026-08-02 01:35:18
2
El salo :
Felicitaciones hermano
2026-04-08 01:41:30
1
Eddylover...❣️ :
quiero hacer Pero mi rodilla crujie no puedo 🥹
2025-10-04 01:27:04
13
Pam🦋 :
Yo hago todos los días sentadillas 🥰
2025-09-30 21:57:12
10
DairaGarcia :
👏👏👍👍👍Cierto x eso yo práctico rutinas de fuerza,,,, Con Pesas y muchas sentadillas y peso muerto,,,Son super más q recomendadas
2025-09-30 14:48:46
12
.CRisG🌻 :
duelen las rodillas
2025-09-30 23:25:45
5
LucyLares2020 :
pero es bueno sin mucho pesos con mucho peso da hernias y problemas de colimnas
2025-10-01 20:21:32
5
RodriVilla_OK :
yo hice Burpees y sentadillas como 20 min y casi voy a entrenar junto a Kaiosama
2025-10-01 15:52:48
58
vanessadomingue771 :
Para los q dicen q duele mucho las rodillas.Si,duelen...pero hasta q t acostumbras!
2025-10-01 10:39:12
8
yuli bernal :
y las rodillas?
2025-10-01 01:01:23
6
debbie :
saltar la cuerda y los burpees👌
2025-10-02 03:43:41
6
fantochecostilla :
yo quiero ayúdame
2026-05-07 02:21:41
1
💯%ORGULLOSA DE SER 🇲🇽! :
EXCELENTE
2026-07-31 09:36:45
1
queen :
yo por favor
2026-07-10 15:21:59
1
Leónidas :
cuántas sentadillas diarias para bajar
2025-12-07 03:40:45
1
Miguel Ángel 🔥 🥷🏻 :
Excelente lo felicito 👍👍
2026-05-30 00:57:51
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