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Hijab_VIRAL🧕
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Monday 29 September 2025 11:48:14 GMT
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#العبادة #عبدالرحمن_الباهلي #اكسبلور
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Давно пользуюсь этим приложением, очень удобно📲 #лайфхаки #LifeHack
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💥 La velocidad no siempre depende de mover más las piernas, sino de cómo las mueves. Cuando la patada nace desde la cadera, tu cuerpo se alinea mejor con la superficie del agua, reduces la resistencia y aprovechas cada brazada mucho más. 🌊 ❌ Si solo flexionas las rodillas, tus piernas se hunden, aumentas el rozamiento y gastas energía sin avanzar más. ✅ Una buena patada mantiene una posición hidrodinámica, mejora la estabilidad y te permite nadar más rápido… con el mismo esfuerzo. ¿Tú pateas desde la cadera o desde las rodillas? 👇🏊‍♂️ #Natación #Crol #Triatlón #Ironman #TécnicaDeNatación
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