@omarlgabaly: ‎ تعرف الحاجات دي قبل ما تقارن الكالستنكس بالجيم: ‎1️⃣ في الجيم المجهود كله بيروح على زيادة الحجم العضلي. ‎2️⃣ في الكالستنكس المجهود متوزع: قوة، حجم، مهارات، مرونة. ‎3️⃣ لو هدفك الأساسي الحجم بس، ينفع تبني برنامجك مخصوص وتشوف نتيجة واضحة من خلال الكالستنكس لكن هيكون فيه جزء مش قليل كده كده في زيادة قوتك ‎4️⃣ الكالستنكس كرياضة بتديك باكدچ كاملة مش هتلاقيها في مكان تاني. ‎بعد ما عرفت الحاجات دي… ‎حابب تركز على الحجم العضلي في الجيم ‎ولا تاخد باكدچ الكالستنكس كاملة؟

Omar Gabaly
Omar Gabaly
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 29 September 2025 14:10:20 GMT
509586
21711
125
710

Music

Download

Comments

hima2341100
ابراهيم :
طب أنا عايز قوه عضليه و عصبيه و حجم عضلي بس مش ضخم اوي يكون فتنس العب ايه
2026-05-22 06:12:42
0
_k9_c
H :
الصراحه مايهمني الشكل عادي او حلو اهم شي القوه
2025-09-29 22:41:12
83
fsalazmi114
906 :
أنا ابي قوه و حركات
2025-12-15 18:39:10
0
ahmed.yahia120
X :
المكان دا فين عايز مكان اتمرن فيه
2025-12-15 19:26:08
0
rs9.v
𖣂 :
طيب عادي تنزل جدول أسبوعي باكج متكامل يعني ل كل شي للمبتدئين و متوسطين
2025-11-22 05:50:17
1
maro_louise
شــــشـتــآوُي🇪🇸 :
طب و الي عايز يبداء يبداء ازاي
2025-09-29 17:20:54
45
g_hv_5
𝖒𝖔𝖍𝖆𝖒𝖊𝖉 :
هوا ينفع جيم وكالستنيكس؟
2025-10-03 23:31:50
6
omar17613
omar :
هل اقدر ابدا بي جيم وبعدها. كلاستنكس؟
2026-01-19 09:08:55
0
fthk2311
Ahmed :
يا كابتن عمر عاوز مساعدة للاصرار وعدم فقدان الضغط لاني بقيت فعلا بمل من كم عدة ضغط وبس
2025-09-29 14:51:56
5
kenshiro_71
KENSHIRO :
أول
2025-09-29 14:16:30
1
ahp.hb
𒉭 :
والله مو أقادر واقف الي شهرين والله في تحسن مره
2025-10-01 17:06:08
6
thor7979s
Islam :
اول
2025-09-29 14:15:12
1
__2i__
ℋ :
الكاليسثنكس هو الطبيعي و تستخدم وزن جسمك للمقاومة عكس الجيم الي كله كلام فاضي.
2026-04-15 11:58:29
0
user1719941379404
عاشق مدريد🤍🖤 :
اول
2025-09-29 14:20:58
0
ahmedsebaa970
ahmed :
السلام عليكم ماهو القطر المناسب لانبوب العقلة وجزاكم الله خيرا
2025-09-30 13:12:02
1
mr_mlee7
مليح :
الجيم يقصد النادي ؟ جيم بالانجليزي مرادفها نادي رياضي بالعربي او صالة رياضة
2025-10-02 13:41:58
2
aa_3b2
عبدالملك 🤍. :
ماعندي اي اداة حرفيا حتى عقلة ما اقدر ما اقدر اتمرن الا بوزن الجسم فقط تكفى سوي شرح حلمي ابدا
2025-09-30 11:15:51
1
im_warning_you
I'm-warning-you-- :
طب ما الكلام ده ينطبق علي اي رياضه صح؟
2025-09-30 09:31:36
2
s045773
S09🗿 :
اقدر العب جيم وكالي ...او لا
2025-12-14 14:12:45
0
adib_alhalaby
أديب الحلبي :
برأيي الأفضل تدمج بين الأوزان ووزن الجسم(لو بتقدر)
2025-12-10 12:54:21
0
newgamer122
♧♤كربيك ♤ّ♧ :
انا ادمنت كالستنكس😁
2026-07-08 15:17:04
0
d5ama17
D5AMA🥇🦍 :
كيف بلعبها علحجم ❤️💪
2025-12-14 20:32:18
0
user411864865
آدم تقريباً ♥️✨ :
طب ازاي اعمل فورمه زيك منغير اي معدات ارفعو تعليقي
2026-07-20 17:55:56
0
yahyaaelnaga
yahyaaelnaga :
عايز العبها قوة
2025-09-29 19:20:55
0
To see more videos from user @omarlgabaly, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About