@omarlgabaly: تعرف الحاجات دي قبل ما تقارن الكالستنكس بالجيم: 1️⃣ في الجيم المجهود كله بيروح على زيادة الحجم العضلي. 2️⃣ في الكالستنكس المجهود متوزع: قوة، حجم، مهارات، مرونة. 3️⃣ لو هدفك الأساسي الحجم بس، ينفع تبني برنامجك مخصوص وتشوف نتيجة واضحة من خلال الكالستنكس لكن هيكون فيه جزء مش قليل كده كده في زيادة قوتك 4️⃣ الكالستنكس كرياضة بتديك باكدچ كاملة مش هتلاقيها في مكان تاني. بعد ما عرفت الحاجات دي… حابب تركز على الحجم العضلي في الجيم ولا تاخد باكدچ الكالستنكس كاملة؟
Omar Gabaly
Region: SA
Monday 29 September 2025 14:10:20 GMT
Music
Download
Comments
ابراهيم :
طب أنا عايز قوه عضليه و عصبيه و حجم عضلي بس مش ضخم اوي يكون فتنس العب ايه
2026-05-22 06:12:42
0
H :
الصراحه مايهمني الشكل عادي او حلو اهم شي القوه
2025-09-29 22:41:12
83
906 :
أنا ابي قوه و حركات
2025-12-15 18:39:10
0
X :
المكان دا فين عايز مكان اتمرن فيه
2025-12-15 19:26:08
0
𖣂 :
طيب عادي تنزل جدول أسبوعي باكج متكامل يعني ل كل شي للمبتدئين و متوسطين
2025-11-22 05:50:17
1
شــــشـتــآوُي🇪🇸 :
طب و الي عايز يبداء يبداء ازاي
2025-09-29 17:20:54
45
𝖒𝖔𝖍𝖆𝖒𝖊𝖉 :
هوا ينفع جيم وكالستنيكس؟
2025-10-03 23:31:50
6
omar :
هل اقدر ابدا بي جيم وبعدها. كلاستنكس؟
2026-01-19 09:08:55
0
Ahmed :
يا كابتن عمر عاوز مساعدة للاصرار وعدم فقدان الضغط لاني بقيت فعلا بمل من كم عدة ضغط وبس
2025-09-29 14:51:56
5
KENSHIRO :
أول
2025-09-29 14:16:30
1
𒉭 :
والله مو أقادر واقف الي شهرين والله في تحسن مره
2025-10-01 17:06:08
6
Islam :
اول
2025-09-29 14:15:12
1
ℋ :
الكاليسثنكس هو الطبيعي و تستخدم وزن جسمك للمقاومة عكس الجيم الي كله كلام فاضي.
2026-04-15 11:58:29
0
عاشق مدريد🤍🖤 :
اول
2025-09-29 14:20:58
0
ahmed :
السلام عليكم ماهو القطر المناسب لانبوب العقلة وجزاكم الله خيرا
2025-09-30 13:12:02
1
مليح :
الجيم يقصد النادي ؟
جيم بالانجليزي مرادفها نادي رياضي بالعربي او صالة رياضة
2025-10-02 13:41:58
2
عبدالملك 🤍. :
ماعندي اي اداة حرفيا حتى عقلة ما اقدر ما اقدر اتمرن الا بوزن الجسم فقط تكفى سوي شرح حلمي ابدا
2025-09-30 11:15:51
1
I'm-warning-you-- :
طب ما الكلام ده ينطبق علي اي رياضه صح؟
2025-09-30 09:31:36
2
S09🗿 :
اقدر العب جيم وكالي ...او لا
2025-12-14 14:12:45
0
أديب الحلبي :
برأيي الأفضل تدمج بين الأوزان ووزن الجسم(لو بتقدر)
2025-12-10 12:54:21
0
♧♤كربيك ♤ّ♧ :
انا ادمنت كالستنكس😁
2026-07-08 15:17:04
0
D5AMA🥇🦍 :
كيف بلعبها علحجم ❤️💪
2025-12-14 20:32:18
0
آدم تقريباً ♥️✨ :
طب ازاي اعمل فورمه زيك منغير اي معدات ارفعو تعليقي
2026-07-20 17:55:56
0
yahyaaelnaga :
عايز العبها قوة
2025-09-29 19:20:55
0
To see more videos from user @omarlgabaly, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.