1. Home
  2. Detail

@zeina_ast: تمرين ال side lunge تمرين ممتاز يستهدف الفخذ الداخلي و الموخرة و الفخذ الامامي بس يحتاج تتعلميه صح عشان ما تؤذي مفاصلك و ركبك .. شوفي الاخطاء بالفيديو و الطريقة الصحيحة 👍💪 طيب قوليلي هل انتي تحبي تسوي التمارين الحرة للجزء السفلي ؟ او تفضلي اجهزة ؟؟

Zeina_AST
Zeina_AST
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 29 September 2025 17:40:11 GMT
16828
312
3
43

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.43MB) Watermark .mp4 (2.86MB) Music .mp3

Comments

jalal62025
best :
عندي انزلاق غضروفي كيف ممكن تساعدينب
2025-10-30 06:55:01
0
userrrr6510
userrrr6510 :
هل نعمله اذا عنا تمزق الغضروف الهلالي وخشونة؟
2025-09-30 06:32:05
0
lolshalna
نوف :
😁😁😁
2025-10-12 16:31:55
0
To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#anime #movieanime #animeedit #fyp #trendinganime
#anime #movieanime #animeedit #fyp #trendinganime
น้ำตกตาดคู่ เป็นน้ำตกที่ตั้งอยู่ในลาวใต้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางท่องเที่ยว 4,000 เกาะ อยู่เมืองปากซอง แขวงจำปาสัก จุดเด่นคือ “น้ำตกสองสายคู่กัน” ที่ไหลลงมาจากหน้าผาสูง 20 เมตร . บริเวณรอบ ๆ เป็นป่าอุดมสมบูรณ์ อากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี จะเดินเล่นบนทางเดินไม้ ถ่ายรูปจากจุดชมวิว มีมุมนั่งเล่นริมธาร และร้านอาหารคอบให้บริการ หากมาเที่ยวช่วง ต.ค. ถึง ธ.ค. รับรองสวยมาก ช่วงฤดูนี้ น้ำมา ใบไม้เขียวชอุ่ม #น้ำตกตาดคู่ #ลาวใต้ #เที่ยวลาว #จําปาสัก #pinyourvacation #ปักหมุดท่องเที่ยว
น้ำตกตาดคู่ เป็นน้ำตกที่ตั้งอยู่ในลาวใต้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางท่องเที่ยว 4,000 เกาะ อยู่เมืองปากซอง แขวงจำปาสัก จุดเด่นคือ “น้ำตกสองสายคู่กัน” ที่ไหลลงมาจากหน้าผาสูง 20 เมตร . บริเวณรอบ ๆ เป็นป่าอุดมสมบูรณ์ อากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี จะเดินเล่นบนทางเดินไม้ ถ่ายรูปจากจุดชมวิว มีมุมนั่งเล่นริมธาร และร้านอาหารคอบให้บริการ หากมาเที่ยวช่วง ต.ค. ถึง ธ.ค. รับรองสวยมาก ช่วงฤดูนี้ น้ำมา ใบไม้เขียวชอุ่ม #น้ำตกตาดคู่ #ลาวใต้ #เที่ยวลาว #จําปาสัก #pinyourvacation #ปักหมุดท่องเที่ยว
#شيلات_طرب
#شيلات_طرب
All New Land Cruiser GRS 300 4x4 AT Diesel Hitam 2026. Mobil Mewah dan keren. #landcruiser300 #toyota
All New Land Cruiser GRS 300 4x4 AT Diesel Hitam 2026. Mobil Mewah dan keren. #landcruiser300 #toyota
✨জীবনটা সুন্দর, যদি নিজের মতো করে বাচঁতে শেখো❤️🥰
✨জীবনটা সুন্দর, যদি নিজের মতো করে বাচঁতে শেখো❤️🥰
Aw dansôkô saaa 💪❤️
Aw dansôkô saaa 💪❤️

About

Legal