່ :
Да-да, друзья!! 🤲 Если вы когда-то слышали шнягу, про свидания с собой, и так далее - то это именно тот случай. Вы относитесь к себе, как к любимому человеку. Плюс, если вы будете достаточно продолжительное время ставить себя в позицию взрослого, который объясняет что-то ребёнку, то это поможет создать баланс между эмоциональным интеллектом, и рациональными убеждениями, что буквально помогает унять прокрастинацию.
Я бы еще советовала (для любителей), говорить о себе, как о третьем лице в виде мозга. Объяснять работу нашего организму, почему нам так хочется, что для нас более выгодно, и что какое-то новое дело не равно бегущему на нас разьеренному мамонту хаха. Вот к примеру "Все хорошо, я понимаю, что ты чувствуешь страх, хочешь избежать это дело, и откладываешь на потом. Ты ведь делаешь это с целью того, чтобы сохранить меня от опасности, а менять привычный распорядок дня - для тебя что-то неизведанное, и страшное. Но дело в том, что это поможет создать новые нейронные связи, укрепить моё благо, и сделать первый шаг не представляет собой действительной опаности"
2025-10-01 06:20:18