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Mark viltrumita :

broo eres mi fan pídeme un saludo

Elena Ollinger :

yo hago full body 3 días a la semana y sin llegar al fallo porque también hago escalada después de mi rutina . me ha funcionado muy bien

herrera mendoza :

estas entrenando o porque no veo mi saludo?

️ :

Upper-Lower + Día de brazo variando intensidad para no sobrecargar los brazos

Rubén Antonio Paredes :

Torso, Pierna es perfecto para mi, son 4 días a la semana y entrenas en frecuencia 2, que más quieres nene?

Andre melgar :

saludas

Luis angel Ramirez G :

vamos con todo primero Dios

Antonio Contreras :

Carlos Stinson :

desde que te empecé a seguir mi masa muscular empezó a aumentar 🚬🗿

Franko :

PPL

EL S_Monroy_R :

No me gusta leer pero me gusta ver tus videos y ya con eso jajaja 👍

JP🫪 :

y si hago Heavy duty?

F :

me identifico con el ppl

El Chazz :

Me atrapaste con la segunda jajajaja Upper Lower es mi fav xq no me adapte a FB jajajaja

animbus7 :

quiero un brasote, tengo costillas anchas 😔

Oscar Armendariz :

puse, pull, legs, descanso, arnol split y otra vez descanso, repetir

axelR3zz :

Y si hago arnold split

Luis angel Ramirez G :

pero si entro 3 días a la semana y aprendo con inteligencia

Derek我 :

oye bro la muñequeras para el gym si sirven?

PRECI GALLO :

torso, pierna 💀

Mon :

En mi caso dividí el entrenamiento en parte superior e inferior para que así no hiciera daño a mi rodilla (que si, la tengo lastimada)

Paul Taipanta :

yo hago ppl

jonathanhatake2 :

PPL

Jaime Adriazola :

ppl x upl hermoso

Josuexxx👍 :

Y si hago ant/pst?