@physiosinamedic: Des heures passées assis et affaissé peuvent rendre votre colonne vertébrale rigide et provoquer des douleurs dans le dos. La posture du Cobra est une méthode simple mais puissante pour: ✅ Soulager la pression au bas du dos ✅ Favoriser la mobilité de la colonne vertébrale ✅ Contrer les effets de la position assise ✅ Garder une posture droite et confortable Parfois, les solutions les plus efficaces sont aussi les plus simples, et celle-ci commence simplement en vous allongeant sur le ventre et en vous redressant doucement. Avant de commencer un nouvel exercice, assurez-vous qu’il est adapté à votre condition. Prenez rendez-vous avec nous pour découvrir quels mouvements sont sécuritaires, efficaces et personnalisés selon votre corps. 📞 514-928-7462 📍 1134 Sainte-Catherine Ouest, Unité 710, H3B 1H4 #backpain #painrelief #physiotherapy #montrealphysio #physiosinamedic

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