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Thursday 02 October 2025 08:33:57 GMT
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userisbenson
𝖙𝖆𝖙𝖚𝖇𝖊𝖓𝖘𝖔𝖓🦇 :
klin tsol!🔥😝
2026-07-18 13:29:48
1
kayyyyyylia000
k4y_. :
2026-08-01 07:38:55
0
og54lozzy1
LÃĎŸ FØŘG🫀🇵🇬📍 :
😂😂😂
2025-12-19 23:18:38
2
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pra isso aqui virar uma COXINHA deliciosa é dois palitos E papo sério, esse frango desfiado ficou simplesmente perfeito! Refogar o frango desfiado já cozido junto com legumes e temperos é um truque que faz toda diferença: o frango fica mais suculento, muito mais volumoso e ainda ganha um plus de fibras e sabor com a adição da cenoura, milho, pimentão e tomate. O melhor de tudo? A mudança nos macronutrientes é mínima, mas o volume da refeição aumenta muito! Ou seja, você pode comer uma quantidade maior, se sentir mais saciado, e ainda manter o foco no objetivo. ✅ Para homens em processo de emagrecimento: pode consumir cerca de 150g do frango pronto, que vai ter aproximadamente 200 calorias e um excelente aporte de proteína. ✅ Para mulheres em processo de emagrecimento: uma porção de 120g é perfeita, com 160 calorias e alto teor proteico, garantindo saciedade com sabor de sobra! Salva esse vídeo agora porque essa técnica de preparo vai mudar a forma como você organiza suas marmitas! FAÇA AGORA: - 1,5KG de Peito de Frango, cru - 10ml de Azeite - 2 dentes de Alho amassados - 100g de Cebola - 100g de Pimentão - 100g de Cenoura - 100g de Milho cozido - 100g de Tomate sem sementes - 1 col de chá de Açafrão, Páprica defumada, Lemon Pepper e Sal Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #frango #desfiado #cozido #fibras #marmitas
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