@withdietitiansara: ⁨ فوائد القرفة | Cinnamon 1. زيادة معدل الأيض (Metabolism Boost) •القرفة تحتوي مركب سينامالديهيد (Cinnamaldehyde) الذي ينشّط عملية التوليد الحراري (Thermogenesis)، أي حرق سعرات أكثر لإنتاج حرارة. •الدراسات بيّنت إنها قد ترفع معدل الحرق بنسبة 3–5% بشكل مؤقت، لكن هذا التأثير وحده لا يكفي لتنحيف ملحوظ. ⸻ 🍵 2. ضبط سكر الدم والشهية •القرفة تساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل ارتفاع السكر بعد الأكل. •لما يكون السكر مستقر، الجسم يخزن دهون أقل، والجوع العشوائي يقل. •هذا يساهم بشكل غير مباشر في خفض الوزن عبر تقليل السعرات المستهلكة. ⸻ 💧 3. تقليل احتباس السوائل •شاي القرفة يعمل كـ mild diuretic (مدر بول خفيف)، فينقص وزن الماء المخزّن. •هذا يفسر ليش الناس تلاحظ نزول سريع أول أسبوع. ⸻ 🌿 4. تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ •القرفة تحفّز إنزيمات الهضم وتقلل من الغازات والتخمرات المعوية. ️ ⚠️ التحذيرات: •قد يسبب تلف الكبد إذا شُرب بكثرة (بسبب مادة الكومارين). •ممكن يؤدي إلى هبوط سكر خطير عند مرضى السكري مع الأدوية. •يسبب حرقة أو تهيّج المعدة إذا أُخذ على معدة فارغة أو بجرعات عالية. •ممنوع للحامل بكميات علاجية لأنه يحفّز تقلصات الرحم. •يتداخل مع أدوية مميّعات الدم ويزيد خطر النزيف. •بعض الأشخاص قد يصابون بـ حساسية أو تهيّج بالفم واللسان⁩ #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #معلومات_صحيه #تنحيف

With Dietitian Sara

Open In TikTok:

Region: AE

Thursday 02 October 2025 12:23:11 GMT