@jufurlancardoso: ⚠️ Não tenho medo de machucar a coluna fazendo exercício… tenho medo de ficar com dor na coluna POR NÃO FAZER OS EXERCÍCIOS E MOVIMENTOS. • 🤩 Fazendo os exercícios corretamente, com boa progressão e respeito ao corpo você com certeza ganha mais resiliência, sente menos dor e diminui a probabilidade de lesão. • 🤷‍♀️ Estando vivo algum tropeço a gente vai dar, mas a recuperação, o tempo dela e o tamanho do problema sempre são minimizados quando você tem um corpo saudável e flexível. • 🤸‍♀️🤸‍♀️Conte comigo nessa jornada entrando no Revolução Sutil! • O link está na bio para se tornar meu aluno iniciante, te vejo lá e um bju da Jú 🧚‍♀️ • • • #flexibilidade #alongamento #coluna #colunasaudável #spine #healthyspine #bend #backbend #backbends #stretches #stretch #backstretch #spinehealth #spineflexibility #mobility #mobilidade #spinemobility

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Thursday 02 October 2025 16:56:03 GMT