@hibafitnessworld: تحلمين بجسم مشدود خلال شهر؟ ✨ السر = التزام بسيط 🔹 التمارين • 4 أيام مقاومة (سكوات، لانجز، صدر، ظهر) • يومين كارديو خفيف (مشي سريع 30 دقيقة) • إطالات بعد كل تمرين 🔹 الأكل • بروتين كافي (بيض، دجاج، سمك) • كارب صحي (شوفان، بطاطس، رز بني) • خضار + فواكه • قللي سكريات ومقليات • 2–3 لتر موية يومياً 🔹 العادات • 8–10 آلاف خطوة باليوم • نوم 7–8 ساعات • حركة بسيطة طول اليوم ✨ النتيجة خلال شهر: • جسم مشدود أكثر • فرق بالمقاسات حتى لو الوزن ثابت • طاقة ونفسية أفضل/ #gym #Fitness #inspiration #sports #motivation @Fit With Hiba @Fit With Hiba @Fit With Hiba

Hiba Fitness World
Hiba Fitness World
Open In TikTok:
Region: DZ
Friday 03 October 2025 08:57:31 GMT
72265
3631
30
98

Music

Download

Comments

hassiba3408
nadine :
ختي ممكن تقوليلي الاكلات اللي ناكلوهم قبل التمرين!!
2025-10-03 11:51:45
3
assoumti07
assoumti 💕💕 :
اختي غندي مشكل في الجزء السفلي ماكانش تطور والة وعندي 4 أشهر تمارين في الصالة وكي حبست الرياضة حسيتو زاد نقص 😩😩😩
2025-10-03 14:15:16
2
missou.bijoux
Missou Bijoux :
مالقيت الاجابة في الوصف ممكن تعمليلي نسخ پليييز 🥰
2025-10-05 12:33:24
2
nour_el_1234
Nour :
Problème mn9drch nakoll😭
2025-10-28 12:50:02
1
nour_el_1234
Nour :
Prob
2025-10-28 12:49:49
1
rimastims
لاله فاطمة :
جزايرية انتي😄
2025-10-21 23:19:59
1
sdf7852
boufa :
oui
2025-10-18 19:45:33
1
missou.bijoux
Missou Bijoux :
mrcc zZiiiiin ❤
2025-10-11 19:24:13
1
litisia19a
Litisia💖 :
🥰🥰🥰
2025-10-11 16:03:17
1
linalina13623
cilya :
وين رها البروقرام
2025-10-11 12:58:49
1
user4039748623594
Fati yD :
صح، العين، واعرا😅
2025-10-05 08:02:05
1
chahinez.chahii
chahinez khelifi :
المشكل اتعي في المشي كيفاش ىنمشي في دار 8الاف خطوة
2025-10-03 12:35:43
1
khaled19setif2
خالد :
بي يعينك استاذة 😘🥰😘🥰😘🥰
2025-10-11 12:19:52
0
zwina.dhbibi
A❤️M :
3afak ana sdri habt bzaf Wana Yalah 3ndi 19 wsdri kbir wmtrhl bzaf chno ndir lah yhafdk jawbini
2025-10-03 21:42:48
0
celi_ben
Cĕ Lia :
ختي تقدري تعطيلي جدول اللي ندير عليه
2025-10-03 19:14:18
0
iko.belle
𝓖𝓱𝓪𝔃𝓵𝓪𝓷👸🏻🤍 :
ختي باغية عضلة نائمة تخرج تمارين في بيت شندير ربوندي عليا حبيبتي
2025-11-01 23:08:21
0
To see more videos from user @hibafitnessworld, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About