@4.life.yoga: Качаете пресс, а живот не уходит? Почему даже при похудении низ живота висит? И портит настроение. Ситуация: ✅ Взрослая девушка, 47 лет ✅ Качает пресс 🙁 Сверху – кубики, а низ живота висит Давайте разбираться, почему так. Первая мысль – просто лишний вес, надо сбросить пару килограмм, живот сам и уйдет. Считаем индекс массы тела: 52/(1.65*1.65)= 19 По таблице это близко к нижней границе нормы! Худеть точно не стоит: без здорового процента жира страдает женский гормональный фон, в 40+ это особенно важно. В чем же тогда дело? Во всем виновата одна мышца. 👉 Она слабенькая, и именно поэтому живот свисает. И дело не только в эстетике: женское здоровье и поясница от этого тоже страдают. 👉 Обычными упражнениями на пресс эту мышцу не достать, она слишком глубоко. Это поперечная мышца живота Ставьте ❤️ и я поделюсь с вами эффективными упражнениями для поперечной мышцы живота #йогаонлайн #болитспина #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #плоскийживот

Лариса Семёнова

Open In TikTok:

Region: PT

Friday 03 October 2025 11:04:18 GMT