ينفع ابدل في المستوي اخليه بالبار والعلو يخليه بالدمبل
2025-10-03 13:13:23
10
Abed Sabry :
طب انا بلعب اول يوم صدر و باي ورست و بطن
اليوم التاني تراي و رجل
و اليوم الثالث ظهر وكتف و بطن
و الرابع راحه
وبعد كده ببدأ من اليوم الاول تاني
كده كويس ولا لا
2026-04-01 18:42:26
1
EGO :
عمري ١٨ وطولي ١٧٥ و وزني ٤٩
2025-11-02 07:18:58
1
么★a͠b͠o͠ s͠a͠b͠e͠r͠★米(🤍🤍🤍) :
طيب ينفع ادمج ppl مع ابر لور
2025-11-19 21:45:30
0
✔️Adam :
صلى على النبي
2026-05-16 22:52:20
2
Muhammad :
ايه دا يا جدعان 😂😂
2026-05-21 12:31:27
1
bslife :
والله قاعد اطور من ما سمعت كلامك ف اي شي بتقوله . شرح و كل شي ما شاء الله عليك اخوك من المغرب تحياتي ليك ❤
2025-10-08 18:47:33
1
a.s92d :
اشمعنا دابل برس ليه ملعبش اجخزه
2025-12-14 15:43:59
0
Mohamed :
بحب ادعم المبتدئين
2025-10-03 13:12:21
0
A :
وال pull ياكوتش بعد ازنك؟
2026-01-22 08:56:05
0
𝐀𝐛𝐝𝟎𝐛𝐥𝐳𝐞 :
عادي لو مش لعبة الفراشة أو الكابل السفلي
2026-02-23 21:01:33
0
🐺يُــوســف || 𝒀𝑶𝑼𝑺𝑺𝑬𝑭 :
عاوزين تمرينه pull
2025-10-03 20:14:49
4
Mm_01 ོ :
يوم pull بقا 🖤
2025-10-06 07:54:07
1
َ :
أنهي فرع ده
2025-12-10 13:36:19
0
𝑨𝑹𝑲 :
كابتن شو احسن بروتين للتضخيم
2025-11-30 11:52:56
0
youssef :
ممكن شرح اخر تمرين
2026-01-23 19:44:13
0
youssef :
ممكن شرح اخر تمرين بتاع التراي
2026-01-23 19:46:47
0
Ahmed Gamal :
لو سمحت البنطلون ده منين
2025-11-14 21:35:55
0
. :
واللي يتمرن بالبيت وما عنده الا بار ودمبل؟
2025-11-20 00:25:30
0
Ryan :
نفس كورسي 😂
2025-12-28 17:23:27
0
Benzekri Ahmed :
😂😂
2025-11-23 09:52:48
0
Wlaed :
فيه اشياء يتجاهلونها كثيررررر من اللي يتدربون مسالة النوم ليلا ٨ ساعات والفطور الجامد بروتين هنا جسمك يبني عضل مهما لعبت اي تمرين لانك نايم صح
2025-11-22 16:20:50
0
👑CEMIL👑 :
ياصاحبي انسى التمرين بس غير التيشرت ؟
2025-11-22 02:24:55
0
yousifمياو :
انت كابتن كويس ايو والله الله اكبر
2025-10-03 13:15:19
0
To see more videos from user @ahmedhatemm_, please go to the Tikwm
homepage.