@colunafluida: 💻 Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas a postura incorreta é uma das principais causas de dor cervical, lombar e até dores de cabeça. 👉 Ajuste a altura da tela, apoie bem os pés no chão e lembre-se de fazer pausas para alongar. Pequenas mudanças no ambiente de trabalho = grandes mudanças no seu bem-estar. 💙 #habitos #postura #dorlombar #dornascostas

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Friday 03 October 2025 13:27:11 GMT