@hypertrophies: تبي تعرف التمارين الصح؟ 💪 كتابي فيه ٣٠ تمرين علمي لكل عضلة — الرابط بالبروفايل! Learn which exercises really work 💪 Get 30 science-backed exercises for all muscles in my ebook — link in bio! #تمارين_نسائية #ارداف #تمارين_ارجل #glutesworkout #lungesworkout