@enarin.oimo: 焼き芋好きに見てほしい… ”乳製品不使用”のスムージー 牛乳や生クリームは使わず、ここまでクリーミーになる ￤ポイント￤ 　૭ 忙しい朝や軽食におすすめ 　 ૭ 良質な糖質、脂質、発酵食品、ビタミンミネラル食物繊維も一度にとれる【天然の栄養ドリンク】 　 ૭ 一般的なポタージュよりも重たすぎず、軽やかな”さっぱり＆ひんやり ”仕立て。 （もちろん焼き芋そのまま食べるのも最高においしいのだけど…!🤭） イベントでご提供したところ焼き芋好きのお姉様方が3杯くらいおかわりしてくださっていた♡ これも1つの楽しみ方として味わっていただけたら幸.. ゴクゴクいける美味しさ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 「焼き芋の腸活スムージー」 ✎𓂃 材料（1人前） 　 ･焼き芋(冷*）　 　100g 　・合わせみそ　　　10g 　・オリーブオイル　8g(小さじ2) 　・冷水　　　　　　150ml 　＜トッピング＞ 　・黒いりごま ✎𓂃 手順 　①ブレンダーに全ての材料を入れ、撹拌する 　②黒ごまをトッピング 　૭ 大さじ小さじスプーンで作るよりは、スケールにのせてgで測る方が間違いないのと洗い物少なくてラク♩ 　૭ 2人前、3人前..,と作りたいときは人数分かけて作れます（ただ、水の量は様子を見ながら入れたほうが失敗なし） 　🍠冷凍保存していた、焼き芋のべにはるか又はシルクスイートを半解凍のまま使用 これもシンプル、風味がダイレクトに出てくるので、できるだけ美味しいオリーブオイル＆お気に入りのお味噌で♩ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄ おいもクリエイター・管理栄養士 　 　気軽にフォローやメッセージ 　励みになります◡̈ 　　▷@enarin.oimo 　おいもレシピ専門アカウント👩‍🍳🍠🥔 　お芋好きな人、 　食べて綺麗に痩せたい人、 　大切な人の健康を気にしている人にぴったり𓀤 もっと、おいも料理を知りたい方は ───────────────── ＼ 　著書「どんな食材とも相性抜群！　おいもだらけのレシピ」にて📖 　（AmazonのページURLは、Instagramプロフィール欄下のリンクから🔗） 主菜,副菜,…カテゴリ別に見たいときは ───────────────── ＼　 　YouTubeの再生リストが便利です🎥 　(Instagramプロフィール欄下のリンクから🔗) #さつまいもサラダ #腸活レシピ #焼き芋 #焼き芋アレンジ #さつまいもレシピ

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Friday 03 October 2025 21:37:38 GMT