@vvim49: осознанность — это особое состояние внимания и восприятия, при котором человек сосредоточенно и безоценочно замечает всё, что происходит с ним в данный момент: свои мысли, эмоции, телесные ощущения и окружающую реальность; она помогает не жить на «автопилоте», а осознанно выбирать свои реакции, лучше понимать себя и других, справляться со стрессом и тревогой, развивать терпение и способность концентрироваться; в отличие от привычного автоматического поведения, осознанность учит наблюдать за собой со стороны, принимать свои чувства такими, какие они есть, и направлять внимание на то, что действительно важно, будь то общение, учёба, работа или отдых, благодаря чему человек становится более спокойным, устойчивым и уверенным в себе.

вим

Open In TikTok:

Region: KZ

Saturday 04 October 2025 09:20:38 GMT