Efe Demir
Region: TR
Saturday 04 October 2025 17:03:05 GMT
612421
7442
64
426
Music
Download
Comments
Harun Gürdal :
antrenman programını paylaşır mısın? (beğenin kankalar)
2025-10-04 23:51:08
101
.cancan80 𒉭 :
Bizim salonda leg press var ama ayak koyma yeri metal aşırı kayıyo ve ağır kilo takamıyorum
2025-10-08 07:30:05
14
mehmetyigit6834 :
330 kg leg pres 185 leg curl 140 leg extention
2025-10-11 11:46:27
0
abrakadabra :
abi adam bir şekilde kızlar için antrenman videosu yapan yokta yardımcı olur musun? (Bu arada süpersin abi 🫡)
2025-10-04 17:41:01
2
yahyayildizs :
squat olursa daha iyi olmaz mı
2025-10-05 01:41:10
4
Emi :
Her antremanda tükenişe gitmek mantıklı mı?
2026-03-26 19:02:06
0
pink :
Calf makinesi yok salonda nasıl çalışabiliriz
2025-10-05 16:04:22
2
Patavatsizfenerli :
Hocam kulaklık modeli nedir önerdiğin var mı gym için
2025-11-14 16:37:55
0
erenogul088 :
Ev için öneri lazım
2025-10-11 11:34:44
0
Kilic.built :
İlk Arka bacaktan başlamak daha mantıklı değilmi
2025-10-11 11:24:56
0
shsjsj :
Squat önermiyor musun
2025-10-11 10:42:21
0
judge_¥ :
hahaha işten sonra zaman kalmıyor
2025-10-11 12:26:38
0
Arda11 :
Abi calf genetik deniyoda çalışsak gelişir mi yinede
2025-10-10 18:37:37
0
srd.61 :
Mesela leg press yaptın ya tekrar dönüp neden leg ex yapıyorsun aynı bölgeyi etkileyen hareket ya sonuçta özel bir nedeni var mı?
2025-10-11 13:13:42
0
⠀ ⠀ ⠀ . :
Hacı proframın benle aynı neredeyse bu kadar verimli Antrenman görmedim ben ama kalça neden çalışmıyorsun hip trust eklenebilir bencr
2025-10-07 17:57:11
1
Meroliya😝🫠💜 :
leg press korkulu rüyam resmen 2 kere altında kaldım
2025-10-11 08:05:10
1
Burak Bozdag23 :
teşekkürler knka bilgi için
2025-10-05 20:25:00
0
Poyraz Yaman :
set arası dinlenmen ne kadar? ısınma setinden sonra kaç dakika dinleniyorsun?
2025-10-11 10:58:09
0
yucel :
Yeni başladım, leg ex. 70kg yapıyorum nasıl oluyor. Bi yanlışlık mı var.
2025-10-11 07:47:59
0
Piscoo2 :
Knk boy kaç
2025-10-16 19:18:37
0
Doğukan Korkmaz :
ben su an 360 8 tekrar baslayıp 440 6-7 tekrar bitiriyorum legpressi ama sonrasında squat yapacak enerjim kalmıyor eklesem mi bilemedim
2025-10-11 07:56:55
0
NatsukiWasHere :
yu
2025-10-11 07:52:47
0
Meryem🤓 :
3 hareket çok zor yaaa😭
2025-10-11 10:31:54
0
qazizakman. :
reis legal curl de arka baldır ım tutuluyor benim yapamıyorum sebebi ne sence
2025-10-07 18:57:59
0
To see more videos from user @efedemmr, please go to the Tikwm
homepage.
