@cfsheren: ❌ تمارين البطن العنيفه مش مش هتنفعك ❌👇🏻👇🏻 🔹التمارين بأوزان تقيلة أو مقاومة عالية بتكبر حجم عضلة البطن مع الوقت، وده ممكن يخليها تبان بارزة أكتر بدل ما تبقى أنحف. 🔹كمان التمارين العنيفة للبطن، مع ضعف في عضلات أسفل الضهر أو تكنيك غلط، هاتسببلك إصابة. ✅ عشان كده الأفضل نركز على تمارين البطن البسيطه و متوسطة الشدة مع الكارديو المنتظم . النتيجة هتكون بطن أنحف ومشدودة من غير بروز. وعاش يافورمه♥️💪🏻 . . . . . . . . #شرين_جمال #sherengamal #دبي #تخسيس #الامارات
cfsheren
Region: AE
Sunday 05 October 2025 15:01:14 GMT
Music
Download
Comments
دودي :
المجموعه قد ايه
2026-08-16 05:35:38
0
ام سلمان 🇧🇭 :
دا يعتبر مقاومة ؟؟؟
2026-07-30 04:51:29
0
أميرة أكتوبر🌹 :
انا نزل وزني وعم العب رياضه بس حاسه بطني وخواصر والارداف الداخيله ترهلت كتير شوتمرين المناسب
2025-10-07 13:12:29
8
@الحمدلله10 :
تمارين شد الجسم مع تمرين بطن وخواطر يناسب الانفصال
2026-06-17 12:03:44
0
user7610429001476 :
بطن وارداف والنبي وزني 65
2025-11-21 16:33:29
1
yasmen Elhlwany :
وزني الحمدلله كويس اوي
بس بطني حرفيا جابتلي حاله نفسيه 🥺
2025-10-29 02:37:26
2
نونه :
تمارين البطن
2025-11-04 11:31:37
1
n3ma194 :
يعني انفصال عضلي
2025-11-14 23:46:19
2
انجي مكرم :
الدراعين ؟؟
2025-10-06 22:14:29
1
sama Xdagj :
انا عايزه انزل الذراعيه
2025-10-19 13:56:02
1
ام تــــــــــــــاج يا حته 💗 :
عاوزه انزل بطني مبوظه شكل جسمي
2025-10-10 23:42:44
1
♥Salma♥ :
Bravooooo❤👏👏👏
2025-10-14 18:11:45
2
Asma Bourhime :
ياريت جسمي يكون زيك يارب
2026-05-03 10:25:44
0
🕊️ :
الوزن اللی شلتیه کم جرام؟
2026-04-22 04:45:33
0
hayam :
انا لسه والده من شهرين عازه ابتدي تمارين بس مش عارفه أبدي ازي عشان مضرش ظهري
2026-01-01 20:08:54
0
Totaa Modaa :
عندي قطع في الغضروف الداخلي للركبه ينفع
2025-10-06 10:07:26
0
shomo1399 :
ابغا اشد البطن
2026-02-15 20:20:17
0
…. :
هل لازم رفع الذراع بتعب منها
2026-06-08 06:22:55
0
سنغل ومبسوطه بحالي ❤️❤️ :
عاوزه تمرين لي الجمبات
2025-12-26 05:12:39
0
🎀❤️ :
العضله النائمه
2025-12-26 17:07:00
0
hagar Alattar :
المكان فين
2025-12-28 18:45:04
0
ام مكي :
تمرين لمقارنه الانسولين
2026-08-20 15:21:06
0
Eman 💙🫐 :
عايزه اعرف المجموعات دي ورا بعض ولا لا
2025-12-31 14:38:14
0
موكا دا انا ❤ :
انا عايزه تمرين لبطني
2025-12-30 09:53:39
0
Nouran Naser :
لازم اوزان؟؟
2025-10-07 12:24:12
0
To see more videos from user @cfsheren, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.