طيب ي كوتش اختار انهي جدول لشخص مش مبتدأ في الجم يعني متوسط او فوق المتوسط شويه وانا الجدول الي ماشيه بيه ولمده ٣ شهور هوه ppl وابر و لور اختار بقا انهي واحد من جداولك ياريت ترد عليه قبل ما العرض يخلص
2025-10-07 23:02:24
1
ماهر :
ونعمة تنقية اسامي الsplits
2025-10-10 10:24:48
1
إِسْـرَاء الزُقْـم >>> :
هو ايه اسم البرنامج؟
2025-10-06 17:09:51
1
1kaizoku :
اعظم جدول
2025-10-06 11:23:17
1
رِ.💞 :
💞
2025-10-31 05:18:24
0
Nadin Sherif :
انا ماشيه في جدولك وتمام معنديش مشكله غير اني مش عارفه اضرب عضلت البطن ديما بعملها غلط هيا و البديل بتعها وبقروتها ولما بلعبها مش بحس خالص با بطني بحس با عمودي الفقري لاني غصبن عني النزله بتكون فيه الضهر وحولت امشي على التعليمات الي بتقولها وبرضو عمودي الفقري الي يوجعني وبحس بيه وهيا اصلا عضله مهما اني اهتم بيها ولا لأ
2025-10-19 19:04:20
0
عمو جو 𓆘 :
❤
2025-10-18 17:46:43
0
ayman__eid :
@الست بهية
2025-10-17 09:36:11
0
Mohammed Fathy :
😂😂😂
2025-10-06 11:22:56
0
الغالي :
BelghamdiSplits 👌👌
2025-10-12 14:30:25
0
Youssef :
طب لو انا يتمرن كيك بوكس اروح اعمل ايه في الجيم يعني التمارين هتكون ايه النظام اللي همشي بيه ايه انا بتمرن كيك بوكس تلات ايام اروج الجيم كام يوم وكدا يعني فاهمني
2025-10-11 22:43:32
0
𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑬𝑫 :
😂😂😂
2025-10-06 11:35:53
0
. :
وش رايك ب جدول امامي-خلفي-راحة وزي كذا
2025-10-09 09:50:10
0
Mero :
عايزين جدول fbeod
2025-10-09 02:37:23
0
KAREM :
😳😳😳
2025-10-06 16:21:13
0
ملكي :
انا عاوز اتمرن Upper و Lower يومين بس في الاسبوع لما دخلت على اللينك لقيتها مكتوب عليها ٤ ايام ف ايه رايك يا كوتش
2025-10-08 08:08:13
0
OMAR MOAAZ :
مبيفوتش فرصة ماركتينج و ميستغلهاش 😂😂
2025-10-06 11:36:20
0
Abd-Allah :
@الست بهية
2025-10-06 11:50:48
0
محمدالعربي🦅 :
ربنا يوفقك ❤
2025-10-06 12:01:04
0
IAMABDO :
😂😂😂
2025-10-06 12:34:26
0
DON🇶🇦 :
❤️❤️❤
2025-10-06 13:15:49
0
Yousef :
:انا بلعب مع الضهر تلت اشكال باي في تلاتة مجاميع يعني تسعة بريشر كيرل و تبادل وهامر ويوم لوحدها تلت اشكال بتطور عادي اقللهم؟
2025-10-06 22:15:28
0
tasnimsaleh582 :
سعرها كام
2025-10-06 15:01:43
0
✨ :
ياليت تضيف ابل باي بالدفع
2025-10-06 18:11:24
0
أَحْــمَدٰ نـَــصَّـــر/1429هـ :
عاوزين تمرينه anterior &posterior
2025-10-06 15:15:01
0
To see more videos from user @belghamdi.coaching, please go to the Tikwm
homepage.