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@marwa.gamal112: رأيكم ف الكومنتات🥺 #اعمال_يدويه #كونكريت_مباخر_توزيعات #handmade #مباخر_بالاسماء #ديكور

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mohamedamin8196
هاندميد محل روج :
🥰🥰🥰
2025-10-07 12:06:28
1
omnia.mony88
omnia mony :
😂
2025-10-14 12:58:59
1
omnia.mony88
omnia mony :
🥰
2025-10-14 12:58:59
1
marwa.gamal112
Maro_store :
#كونكريت
2025-10-06 13:36:22
0
marwa.gamal112
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#صينيه شبكة
2025-10-06 13:36:31
0
marwa.gamal112
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#مباخر
2025-10-06 13:36:37
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marwa.gamal112
Maro_store :
صينيهـشبكه
2025-10-06 15:53:44
0
marwa.gamal112
Maro_store :
🥰🥰❤
2025-10-07 07:00:50
0
omnia.mony88
omnia mony :
🥰
2025-10-14 12:58:54
0
omnia.mony88
omnia mony :
😁
2025-10-14 12:58:58
0
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Chị em nhận xét công tâm cho emm điiii 🥰 #labonhair #thanhhuyenboutique #xuhuong
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Mon push day, adapté à MA morphologie 🎀 1️⃣ Développé militaire : 3 × 8-10
2️⃣ Élévations latérales à la poulie : 3 × 10-12
→ Câble derrière moi : la tension commence dès le bas du mouvement et cible mieux le côté de l’épaule.
3️⃣ Reverse fly : 3 × 8-12
→ N’emmène pas les bras trop loin en arrière, sinon c’est le haut du dos qui travaille, pas l’arrière de l’épaule.
4️⃣ Développé incliné à la Smith machine : 3 × 8-10
→ Je change souvent d’exercice pecs. Je les travaille pour ne pas les négliger, sans chercher l’intensité.
5️⃣ Extensions triceps : 2-3 × 10-15 ⚠️ Ne copie pas cette séance les yeux fermés. Si tu travailles beaucoup tes triceps, ton bras va s’épaissir. Avant, je suivais les programmes des réseaux, et je me suis retrouvée avec un dos que je n’aimais pas. Aujourd’hui, ma séance est construite pour mon corps et le physique que je veux. Entraîne-toi pour TOI, pas pour ressembler à quelqu’un d’autre. 📌 Enregistre pour ta prochaine séance #musculationfemme #pushday #pushdayworkout #fitnessfrance #gymgirl
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From phone screen to Haram Sharif, together InShaAllah 🕋🖤 #yukkie9900 #makkah #couplegoals #foryou #bdtiktokofficial
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