@kaslifilozof: 42 gr Protein / 39 TL ‘Lor Puding’ Tarifi uygulamaya ekledim: @tabak.ai.app indirip dene! Diyet yapıyorum tatlı ihtiyacımı nasıl giderebilirim? -Bu tarifi uygula. Ama lor peyniri sevmiyorum. -Tadı gelmiyor. Bu tarif çok yoğun olmaz mı? Tekte biter mi? -İkiye böl ayrı günlerde tüket. Eğer sağlıklı beslenmeye çalışıyorsanız ya da diyetteyseniz beslenmeye bakışınız şu olmalı: Maksimum lezzet arayışından ziyade besin değerleri iyi öğünler tüketmeliyim, bunun yanında lezzetli olursa ne güzel. Bu ve diğer tüm tariflerimi tam da bu mantıkla hazırlıyorum. Olabildiğince lezzetli, yüksek besleyicilikle ve ekonomik. Toplam Besin Değerleri (2 porsiyon): Kalori: 479 kcal Protein: 42 g Karbonhidrat: 44.2 g Yağ: 15.8 g Maliyet: 38.68 TL Malzemeler: 185 g lor peyniri (12 çorba kaşığı) 10 g kakao (1 yemek kaşığı) 30 g bal (1,5 yemek kaşığı) 190 ml süt (1 su bardağından biraz az) 10 g fındık (yarım avuç, 5 adet) Gerekirse: Kıvama göre ilave 100ml’e kadar ilave süt (yarım su bardağı) Hazırlama Talimatları: 1)Tüm malzemeleri blendera alıp pürüzsüz kıvama gelene kadar çek. 2)Karışımı bir kaseye al 3)Fındıkları parçala ve üzerine serpiştir, afiyet olsun #fittarifler #puding #kilovermek #sağlıklıtarifler #reklam

kaslifilozof

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 07 October 2025 09:55:14 GMT