@vah_ilyas: Заранее извиняюсь за голос, у меня был заложен нос Как правильно размять плечи перед соревнованиями, чтобы бить во всю силу и обезопасить себя от травмы? В этом видео я показал короткую разминку для вас, неважно перед тренировкой, или соревнованиями, не забывайте разминаться качественно, не только плечи, но и все тело #capcut #viraltiktok #волейбол #foryoupage #рек
дай гайд на разминку коленей, хочу новые упражнения добавить)
2025-10-08 13:25:29
3
Sanraysea :
где центральный блокирующий?
2025-10-08 09:25:02
7
VoVaSi :
привет, дай совет что делать если на волейболе сломал мизинец на правой руке и руку загипсовали по локоть, у меня только стало получаться атаковать, правильно выходить под мяч, а тут бам и перелом, помоги пожалуйста я боюсь много забыть
2025-10-07 18:43:45
1
zlata_vollayball :
помогите кто нибудь. Хочу научится делать блок, но вообще не получается. То кидают не туда, или что. Все шаги правильно делаю, но руки и мяч не туда
2025-10-11 19:00:10
0
velmakin13 :
где футболку взял?
2026-01-14 06:50:58
0
ninaaa :
Как бить так же ровно и сильно, как вы? И что можете посоветовать для улучшения техники, чтобы было меньше боли в плече, спасибо!!!
2026-05-01 19:23:43
0
monster2012 года :
спасибо
2025-10-07 19:53:46
3
sszuuyu :
❤
2025-10-10 04:35:28
1
SETTER15YEARS🏐✨️ :
@Shadow
2025-10-08 05:50:52
1
🙅🏻♀️ :
🥰🥰🥰
2025-10-08 10:15:44
0
Zorigto :
🤔
2025-11-01 16:35:26
0
Ala7r :
Очень помогло отдуши брат
2025-12-07 12:41:49
1
. :
💪
2025-10-14 11:11:31
1
Атабеков 🏌️♂️ :
если лицо такие удари поедут больна будет
2025-10-25 09:41:32
0
To see more videos from user @vah_ilyas, please go to the Tikwm
homepage.