@fisio.jl: 👣 ¿Tienes pie plano o dolor en el arco? 💥 ¡Fortalece tus pies con estos ejercicios simples pero poderosos! ✅ Ideal si vas comenzando. 💪 Mejora estabilidad, postura y reduce el dolor. 👣 Ejercicios para pie plano (principiantes): Arruga toalla – activa el arco Puntas sentada – fortalece sin carga Puntas con banda – más fuerza en el pie Liga separando pies – mejora estabilidad Levanta el dedo gordo – activa control del arco 🔥 Haz 3x10 cada uno ✅ Constancia = resultados 📌 Guarda este video y empieza hoy. #PiePlano #ArcoPlantar #EjerciciosEnCasa #Fisioterapia #FortaleceTusPies

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Tuesday 07 October 2025 23:47:47 GMT
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Comments

karenvelmont1
karenvelmont1 :
para pie cavo por favor casi no hay ejercicios para nosotros solo para plano 😞
2025-10-10 14:52:41
68
na245790
Glez24 :
Tengo pie plano congénito y me hacían hacer esos ejercicios y miles mal y la verdad nunca mejore
2026-03-31 05:14:14
2
dobled999
DobleD😎😎😎 :
recien me doy cuenta que tengo pie plano
2026-03-22 07:32:31
1
iris60603
dalia.. flor de tinta :
yo tengo los pies así, y me duele mucho al usar zapatillas, los tenis se me desgasta de un solo lado, 🥺..
2026-02-20 03:06:31
4
regi.wg
regina :
y eso a que se debe?
2025-10-08 02:24:28
17
jony032_
joni.iba :
no hay solución para el pie plano? si no se trata de Niño?
2025-11-09 22:48:40
2
marylenziserratem
Mary Lenzi :
se puede corregir pie cavo de 10 años?
2025-10-26 23:27:19
3
mtmv23o0
MtMV :
Una persona de 25 años lo puede corregir?
2025-10-09 17:28:13
20
heladeriakresel
Heladería Kreisel :
Si decido quedarme con mi pie mano para toda la vida hay algún problema, no me quiero hacer ninguna cirugía ni me la haré.
2026-02-18 02:03:35
0
alfredotrphd
trujanut :
y para supinadores ?porfa
2025-10-08 23:06:43
3
zullygmzvelueta
Zully Velueta :
Yo tengo el arco muy pronunciado y al caminar con zapato plano me duele horrible, también desgasto los zapatos (más los tenis) más de un lado que del otro
2025-11-26 03:02:54
1
pili_sol.valle
Pili :
Mi hija es adolescente tiene 12 años se puede corregir ?
2025-10-24 23:45:35
1
milu_boutiqqe
Milu_Boutique :
muchas gracias
2025-10-11 00:05:04
1
mar..324
Maribel Nayda :
porque cuando encojo los dedos en la toalla me da calambres
2025-10-18 01:32:17
0
multilunares
IsaBel 🍃 :
y si me duele porque están acortados mis músculos de pantorrilla y tendones ee tobillos?
2025-12-25 22:07:18
1
alerdzgmez
Alexia :
Hay ejercicios para tobillo y rodilla valgos?
2025-12-07 16:46:52
2
omnium.due
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr77777777 :
valgo y yo soy varo
2026-02-21 15:48:01
0
thisiscanela
Canela :
No se va a arreglar... 25 años (desde los 3-4 años) con tratamientos, ejercicios, técnicas, masajes, correctores, zapatos ortopédicos, etc... Y nada funcionó
2025-10-20 05:58:25
9
solmora131
Soledadmora131 :
Como 2022
2026-01-07 12:45:25
0
solmora131
Soledadmora131 :
Como 2022
2026-01-07 12:45:25
0
contreras1989montiel
Y.C.M🍓🍓🍒 :
hola en niño d nueve años si se puede corregir
2026-03-23 11:10:46
0
chacharliesd
🦊 ֿ ﹒ 𝗂𝗖𝗁ofis. ✪ :
a los 15 años puedo corregirlo?
2026-05-20 00:47:40
0
solmora131
Soledadmora131 :
Como 2022
2026-01-07 12:45:25
0
deathrayyy_
deathrayy :
eso ancha el pie?
2026-01-18 13:08:18
0
ladymia_2002
Ladymia_2002 :
me interesa solamente son ejercicios no hacen como examen bien detallado del pie para dar también plantillad
2025-10-30 01:00:41
0
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