@dmtx_oficial: Rutina: 3-5 series 15-20 repeticiones 🔥 Descansa 2 minutos entre series. Los fondos en banco funcionan 💪 pero no para todos. Activan bien los tríceps, sí, pero también pueden cargar de más los hombros si no hay buena movilidad o control. Mantén el pecho abierto, los hombros atrás y el movimiento corto. Si sientes molestia, cambia por flexiones cerradas o fondos en paralelas. No todo lo que quema, construye — entrena con conciencia. #DMTX #calistenia #ejercicio #movimientofuncional #fuerzacorporal

Henry Alexander Odre

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Wednesday 08 October 2025 13:52:36 GMT