@fahadmz1:

🇾🇪لوخيروني بختارألذهب 🇲🇦 :

العلاج .هو. الفلوس عطوة فلوس راح يستمع لك سنه بدون مايقاطعك.

Dr.Lanosh🇸🇦 :

اااخ ذكرتني قبل سنتين كنت بحالة هستيرية مااتحمل احد يناقشني ويخالفني الرأي وابغى كل شي بكيفي حسبي الله ونعم الوكيل في الي وصلني للوضع السيء الي كل مااتذكره اخجل من نفسي ليه تصرفت بهذي الطريقة مع اغلى الناس على قلبي لاسامحكم الله ولا عفا عنكم يامن تأذون خلق الله بدون سبب 💔

بلوقر| نـــورهـ مرخصة اعلاميا :

ابي حل ابي اكون مروقه وبارده

S🧚 :

ولدي في رابع ينفعل علينا وش عنده ضعوطات 😂😂

شموخ انثى🤍 :

حسبي الله ونعم الوكيل في من قهرني وتسبب في اذيتي

Mona🇦🇪 :

ونحن نبتلش باخلاقهم وننجرح من كلامهم

LivermoreKSA :

التخلص من التراكمات يبدأ بمواجهة كل مشكلة، خذ ورقة وقلم واكتب المشكلة وتفحصها بنفسك، حط الأسباب والابعاد وكيف التخلص منها وأبدا حلها بنفسك. ماراح احد يحلها غيرك. واجه المشاكل ولا تهرب منها. اجلس مع الشخص اللي بينك وبينه مشكلة وابدا حلها معه. كل ماتهرب كل ماتتراكم عليك زيها زي غيرها من المهام. انا مجرب والحمد لله حليت كثير من المشاكل والتراكمات وبالتأكيد اخذت وقت كبير مني أكثر من سنتين لأني اكتشفت أكثرها عميق ويحتاج وقت وتمرين وتنازلات ومواجهات لكن صدقني النتيجة مذهلة.

Arwa :

تراكمات بسبب الأم او الأب

واحد من الناس :

اللي عنده تراكمات عليه الالتزام بتلاوة القران والإكثار منها

rim :

ونا لي تغلبني دموعي و لااستطيع الكلام وان كان في جعبتي كلام في محله ولكن مع للأسف دموعي سباقة

زايد بن محمد بن عبدالله :

غير صحيح، الدليل سيدنا موسى عليه السلام منفعل ويغضب سريعا حتى ان رسول الله محمد عليه الصلاة والسلام رآه بصوت عالي يتحدث مع الله تعالى. علم النفس مبني من بشر محدود العلم وهذا العلم أسس من ١٠٠ سنة وإلى الآن لم ينفع كثير من البشر. اجعل قاعدة حياتك القرآن والسنة، غير ذلك هي كتب محدودة مصنوعة من البشر ذو القدرات المحدودة.

AN :

من البدايه مع أي شخص لا تسكت لا تجامل ولا تعطي احد اكبر من حجمه

🤍روح الروح 🤍 :

الدمار النفسي الاول يجي من العائلة 💔

الود 🩷🇸🇦 :

كل اللي كذا تركتهم كلهم وارتحت من المرضى

سيّاف ☠︎︎ :

Abdulmalik :

الحلم بالتحلم والعلم بالتعلم، مهما صار لك حاول تحاول تحلم

؏ ✪ :

كل ما قللت وخففت من اهتمامك في اي مشكلة موجودة في حياتك كل ماتلاشت المشكلة واختفت بشكل تدريجي. الخلاصة/المشاكل تتغذى على اهتمامك بها، فعندما تعطي مشكلتك اهتمام كبير ستجد المشكلة تكبر أكثر.( عيش وانبسط ) ولاتدقق

princess :

كيف أفرغها !!

ibrahim 🇸🇦 :

قد يكون عنده تراكمات وقديكون عنده سحر هذي معلومه مهمه كثير من الناس مايعرفها المسحور ينفعل على اتفه سبب

40 :

فيه فرق بعضهم حار في النقاشات واول نقاش ينفجر بس يبي يثبت وجهه نظره ولاعنده تراكمات بس عنده اعتقاد انه صح

🌸📷 :

وش الحل طيب !!!؟ والله اني انتفض وقت النقاش. وريقي ينشف. هو صح فيه تراكمات. بس وشلون اكون هاديه

يوسف :

اللي تشوفه انفعالي احذفه من حياتك

سعود :

الحل/ الرضى والقناعة+اللي إيمانه بالله قوي يقدر يتصدى للمصائب او ظروف الحياة القوية، مع الاستغفار وقراءة القرآن تقويه وتكون متفائل وتحسن الظن بالله +مواجهة المخاوف والألم تدريجياً بدل الهروب+ وممارسة الرياضة لو تمشي لتفريغ طاقة التوتر وهرمونات القلق "الكورتيزول"+ كتابة المشاعر لتفريغها وفلترها وحدد اللي تقدر تتصرف فيه فعلاً+ نظم وقتك لتقليل ضغط المهام+ ترديد عبارات إيجابية مع التخيل+ تتقبل عيوبك ونقائصك بدون جلد ذات وتسعى لتطويرها+ زيارة الأهل والجلوس معهم يحفز هرمونات السعاده ويقلل التوتر وتعزيز الدعم العاطفي