Thầy Minh Niệm từng nói: “Không ai có thể làm ta khổ nếu trong ta có đủ tỉnh thức.” Có lẽ, chỉ khi mọi ồn ào bên ngoài tan biến, khi ta kiệt sức vì cố gắng làm hài lòng cả thế giới, ta mới lắng nghe được tiếng gọi nhỏ bé từ bên trong: “Hãy trở về, đi thôi, đã đến lúc trở về với chính mình rồi.” Bình an — hóa ra không nằm ở chỗ ta có bao nhiêu, đạt được điều gì, hay ai đang bên cạnh. Bình an là khi giữa những rối ren, ta vẫn thở được một hơi thật sâu. Là khi ta có thể ngồi yên, nhìn nỗi đau mà không còn muốn chạy trốn. Là khi ta biết mỉm cười với chính những vết sẹo của mình, vì nhờ chúng mà ta đã lớn lên. Và thật vậy, khi ta biết dừng lại để nhận diện cơn giận, nỗi buồn, sự sợ hãi — không phán xét, không chối bỏ — thì ngay khoảnh khắc đó, ta đã bắt đầu chữa lành. Không bằng việc quên đi, mà bằng việc hiểu sâu. Bạn à, Hãy cho phép bản thân được mệt, được yếu, được buồn. Rồi sau đó, nhẹ nhàng ngồi xuống, hít vào một hơi dài, thở ra thật chậm, và nói với lòng mình: "Mình vẫn còn ở đây. Mình vẫn còn có thể bắt đầu lại." Rồi một ngày, bạn sẽ nhận ra — không cần phải chạy đuổi theo bình an, vì bình an chưa từng rời bỏ bạn. Nó vẫn ở đó, trong hơi thở chậm rãi, trong tách trà buổi sáng, trong ánh nắng mỏng manh nơi hiên nhà. Chỉ cần bạn dừng lại, đủ lâu để lắng nghe tiếng lòng mình, bạn sẽ thấy: mọi thứ đều đang yên — chỉ là ta chưa yên với chính mình thôi. Hít vào… để thấy mình còn đây. Thở ra… để mỉm cười với cuộc đời như nó đang là. Và cứ thế, ta bình an, một cách rất nhẹ nhàng. 🌿 #tamtrang #đọc #trietlycuocsong #TikTokAwardsVN #1_goc_chua_lanh - @1_goc_chua_lanh